Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիգ-Մակ և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիգ-Մակ vs Սենդվիչ հավի մսով infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +213.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35.4%
հավասար Մանգան - 0.219
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 67% 18% 80% 22% 99% 17% 23% 29% 109%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +13%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +213.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35.4%
հավասար Մանգան - 0.219

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +576.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +128.1%
հավասար Folate, total - 47
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 49% 3% 3% 58% 70% 145% 72% 89% 36% 17% 22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +576.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +128.1%
հավասար Folate, total - 47

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +46.7%
հավասար Ածխաջրեր - 20.89
հավասար Ջուր - 48.94
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
16% 11% 21% 49% 3%
Սպիտակուցներ: 16.28 գ
Ճարպեր: 11.19 գ
Ածխաջրեր: 20.89 գ
Ջուր: 48.94 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +46.7%
հավասար Ածխաջրեր - 20.89
հավասար Ջուր - 48.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +29%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +938.2%
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.306 գ
22% 46% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.177 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +29%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +938.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +49%
12% 26% 42% 8% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.46 գ
Գլյուկոզա: 1.04 գ
Ֆրուկտոզա: 1.69 գ
Լակտոզա: 0.32 գ
Մալթոզ: 0.49 գ
Գալակտոզա: 0 գ
82% 6% 4% 5% 4%
Օսլա: 16.5 գ
Սախարոզ: 1.15 գ
Գլյուկոզա: 0.79 գ
Ֆրուկտոզա: 0.97 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.73 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +49%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիգ-Մակ Սենդվիչ հավի մսով
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիգ-Մակ Սենդվիչ հավի մսով Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.48g 19.49g Սենդվիչ հավի մսով
Սպիտակուցներ 11.82g 16.28g Սենդվիչ հավի մսով
Ճարպեր 14.96g 11.19g Բիգ-Մակ
Ածխաջրեր 20.08g 20.89g Սենդվիչ հավի մսով
Կալորիականություն 257kcal 250kcal Բիգ-Մակ
Օսլա 16.5g Սենդվիչ հավի մսով
Ֆրուկտոզա 1.69g 0.97g Բիգ-Մակ
Շաքար 3.97g 3.64g Սենդվիչ հավի մսով
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 1.4g Բիգ-Մակ
Կալցիում 116mg 58mg Բիգ-Մակ
Երկաթ 2mg 1.77mg Բիգ-Մակ
Մագնեզիում 20mg 24mg Սենդվիչ հավի մսով
Ֆոսֆոր 122mg 185mg Սենդվիչ հավի մսով
Կալիում 181mg 245mg Սենդվիչ հավի մսով
Նատրիում 460mg 753mg Բիգ-Մակ
Ցինկ 1.91mg 0.61mg Բիգ-Մակ
Պղինձ 0.098mg 0.067mg Բիգ-Մակ
Մանգան 0.206mg 0.219mg Սենդվիչ հավի մսով
Սելեն 19.9µg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին A 188IU 32IU Բիգ-Մակ
Վիտամին A, RAE 3µg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին E 2.41mg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին D 5IU Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին C 0.4mg 0.8mg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին B1 0.176mg 0.23mg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին B2 0.209mg 0.3mg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին B3 3.384mg 7.72mg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին B5 1.2mg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին B6 0.383mg Սենդվիչ հավի մսով
Folate, total 46µg 47µg Սենդվիչ հավի մսով
Վիտամին B12 0.88µg 0.13µg Բիգ-Մակ
Վիտամին K 8.5µg Սենդվիչ հավի մսով
Խոլեստերին 36mg 35mg Սենդվիչ հավի մսով
Տրանս ճարպ 0.588g 0.03g Սենդվիչ հավի մսով
Հագեցած ճարպ 3.803g 2.123g Սենդվիչ հավի մսով
22:6 n-3 (DHA) 0.003g Սենդվիչ հավի մսով
20:5 n-3 (EPA) 0.003g Սենդվիչ հավի մսով
22:5 n-3 (DPA) 0.003g Սենդվիչ հավի մսով
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474g 4.481g Սենդվիչ հավի մսով
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306g 3.177g Սենդվիչ հավի մսով
20:2 n-6 c,c 0.006g Սենդվիչ հավի մսով
18:2 n-6 c,c 2.884g Սենդվիչ հավի մսով
18:3 n-6 c,c,c 0.009g Սենդվիչ հավի մսով
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.197g Սենդվիչ հավի մսով
20:3 n-6 0.008g Սենդվիչ հավի մսով

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիգ-Մակ Սենդվիչ հավի մսով
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Բիգ-Մակ
47%
Սենդվիչ հավի մսով
Mineral Summary Score
36%
Բիգ-Մակ
48%
Սենդվիչ հավի մսով

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով is lower in Շաքար (difference - 0.33g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.68g)
Which food is richer in vitamins?
Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Նատրիում (difference - 293mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Սենդվիչ հավի մսով - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: