Համեմատել Բիսկվիթ և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 11.105g | 31% |
| Կալցիում | 235mg | 40mg | 20% |
| Սելեն | 19.5µg | 10.1µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 260mg | 14% |
| Ճարպեր | 16.3g | 24.93g | 13% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 13% | |
| Օսլա | 25.91g | 11% | |
| Folate, total | 61µg | 92µg | 8% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 8% | |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.53mg | 5% |
| Նատրիում | 580mg | 477mg | 4% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 434kcal | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 8.544g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 5.31g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.39mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 3.915g | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 10mg | 2% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.333mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.377mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 47.06g | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.06µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.05mg | 1% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.301mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 45.36g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 17mg | 0% |
| Կալիում | 121mg | 134mg | 0% |
| Շաքար | 2.18g | 18.15g | N/A |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.5mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 2.91mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.514mg | 0% | |
| Լիզին | 0.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0% | |
| Վալին | 0.313mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~47.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.915g
