Համեմատել Բիսկվիթ և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բիսկվիթ

3

Աղի կրեկեր

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+968.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+45.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-31.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+166.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+74.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+68.5%

հավասար Կալիում ~115mg

հավասար Սելեն ~21.4µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բիսկվիթ

2

Աղի կրեկեր

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+103.3%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	2.9mg	7.72mg	60%
Ճարպեր	16.3g	1.6g	23%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.163g	0.685g	23%
Վիտամին B2	0.31mg	0.59mg	22%
Կալցիում	235mg	22mg	21%
Հագեցած ճարպ	4.324g	0.244g	19%
Վիտամին B3	2.949mg	5.714mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.93g	0.142g	17%
Folate, total	61µg	124µg	16%
Վիտամին B1	0.356mg	0.518mg	14%
Ածխաջրեր	44.6g	82.3g	13%
Նատրիում	580mg	849mg	12%
Մանգան	0.378mg	0.637mg	11%
Սպիտակուցներ	7g	10.5g	7%
Պղինձ	0.082mg	0.145mg	7%
Ֆոսֆոր	164mg	113mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	2.7g	5%
Ցինկ	0.54mg	0.94mg	4%
Վիտամին B6	0.035mg	0.085mg	4%
Վիտամին K		4.9µg	4%
Choline, total		19.6mg	4%
Սելեն	19.5µg	21.4µg	3%
Վիտամին B12	0.08µg	0µg	3%
Կալորիականություն	353kcal	393kcal	2%
Մագնեզիում	18mg	26mg	2%
Վիտամին B5	0.285mg	0.39mg	2%
Խոլեստերին	3mg	0mg	1%
Վիտամին E		0.12mg	1%
Protein per 100 calories	2g	2.7g	N/A
Calories per 10 g protein	504kcal	374kcal	N/A
Weight per 100 calories	28g	25g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6	3.4	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.1g	79.6g	N/A
Կալիում	121mg	115mg	0%
Շաքար	2.18g	0.38g	N/A
Տրիպտոֆան	0.087mg	0.138mg	0%
Տրեոնին	0.211mg	0.287mg	0%
Իզոլեյցին	0.273mg	0.378mg	0%
Լեյցին	0.514mg	0.716mg	0%
Լիզին	0.226mg	0.29mg	0%
Մեթիոնին	0.132mg	0.18mg	0%
Ֆենիլալանին	0.347mg	0.514mg	0%
Վալին	0.313mg	0.439mg	0%
Հիստիդին	0.161mg	0.224mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բիսկվիթ

2

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 16.3 գ

Ածխաջրեր: 44.6 գ

Ջուր: 28.9 գ

Այլ: 3.2 գ

Աղի կրեկեր

2

Սպիտակուցներ: 10.5 գ

Ճարպեր: 1.6 գ

Ածխաջրեր: 82.3 գ

Ջուր: 3.4 գ

Այլ: 2.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+918.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+750%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+84.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բիսկվիթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ

Աղի կրեկեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.244 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.142 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.685 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+4780.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+507.7%