Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիթ և Թխվածքաբլիթի խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիթ vs Թխվածքաբլիթի խմոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +658.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +21.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +102.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 81% 20% 45% 13% 39% 18% 37% 100% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +658.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +21.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +102.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +109.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 0% 59% 35% 35% 23% 10% 27% 5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +109.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +32.5%
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
5% 19% 59% 15%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 18.9 գ
Ածխաջրեր: 59.1 գ
Ջուր: 15.3 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +32.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +52%
հավասար Հագեցած ճարպ - 4.751
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.163 գ
27% 59% 15%
Հագեցած ճարպ: 4.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.592 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +52%
հավասար Հագեցած ճարպ - 4.751

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիթ Թխվածքաբլիթի խմոր
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիթ Թխվածքաբլիթի խմոր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 56.6g Թխվածքաբլիթի խմոր
Սպիտակուցներ 7g 5.4g Բիսկվիթ
Ճարպեր 16.3g 18.9g Թխվածքաբլիթի խմոր
Ածխաջրեր 44.6g 59.1g Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալորիականություն 353kcal 424kcal Թխվածքաբլիթի խմոր
Շաքար 2.18g Թխվածքաբլիթի խմոր
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 2.5g Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալցիում 235mg 31mg Բիսկվիթ
Երկաթ 2.9mg 2.14mg Բիսկվիթ
Մագնեզիում 18mg 28mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ֆոսֆոր 164mg 104mg Բիսկվիթ
Կալիում 121mg 147mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Նատրիում 580mg 294mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ցինկ 0.54mg 0.64mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Պղինձ 0.082mg 0.11mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Մանգան 0.378mg 0.765mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Սելեն 19.5µg 9.1µg Բիսկվիթ
Վիտամին A 82IU 70IU Բիսկվիթ
Վիտամին A, RAE 4µg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին C 0.2mg 0mg Բիսկվիթ
Վիտամին B1 0.356mg 0.234mg Բիսկվիթ
Վիտամին B2 0.31mg 0.148mg Բիսկվիթ
Վիտամին B3 2.949mg 1.865mg Բիսկվիթ
Վիտամին B5 0.285mg 0.372mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B6 0.035mg 0.041mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Folate, total 61µg 35µg Բիսկվիթ
Վիտամին B12 0.08µg 0.04µg Բիսկվիթ
Տրիպտոֆան 0.087mg 0.088mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Տրեոնին 0.211mg 0.177mg Բիսկվիթ
Իզոլեյցին 0.273mg 0.227mg Բիսկվիթ
Լեյցին 0.514mg 0.414mg Բիսկվիթ
Լիզին 0.226mg 0.257mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Մեթիոնին 0.132mg 0.122mg Բիսկվիթ
Ֆենիլալանին 0.347mg 0.278mg Բիսկվիթ
Վալին 0.313mg 0.291mg Բիսկվիթ
Հիստիդին 0.161mg 0.125mg Բիսկվիթ
Խոլեստերին 3mg 24mg Բիսկվիթ
Հագեցած ճարպ 4.324g 4.751g Բիսկվիթ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Թխվածքաբլիթի խմոր
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Թխվածքաբլիթի խմոր
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93g 10.531g Թխվածքաբլիթի խմոր
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163g 2.592g Բիսկվիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիթ Թխվածքաբլիթի խմոր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Բիսկվիթ
16%
Թխվածքաբլիթի խմոր
Mineral Summary Score
55%
Բիսկվիթ
41%
Թխվածքաբլիթի խմոր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Շաքար (difference - 2.18g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Նատրիում (difference - 286mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.427g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in vitamins?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Թխվածքաբլիթի խմոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: