Համեմատել Բիսկվիթ և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +434.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.022g | 64% | |
| 18:2 n-6 c,c | 6.911g | 41% | |
| Վիտամին K | 39.2µg | 33% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 8.103g | 26% |
| Սելեն | 19.5µg | 8.2µg | 21% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.3mg | 20% |
| Կալցիում | 235mg | 44mg | 19% |
| Choline, total | 92.5mg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.168mg | 16% |
| Նատրիում | 580mg | 336mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.63mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.163mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 1.418mg | 10% |
| Խոլեստերին | 3mg | 30mg | 9% |
| Օսլա | 16.31g | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 2.844g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 4.49g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 4.822g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.47mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 53g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 146mg | 3% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.449mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.16µg | 3% |
| Folate, total | 61µg | 48µg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 10mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.1g | 2% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.37mg | 2% |
| Վիտամին A | 21µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.21g | 2% | |
| Կալորիականություն | 353kcal | 375kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 835kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 16.3g | 16.07g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 51.9g | N/A |
| Կալիում | 121mg | 121mg | 0% |
| Շաքար | 2.18g | 31.47g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.181mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.421mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 0.199mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.115mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0.277mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 0.257mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.128mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.048g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.8% |
հավասար
Ճարպեր
~16.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.6% |
