Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիթ և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիթ vs Մաֆին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +434.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +137.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.8%
հավասար Կալիում - 121
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +434.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +137.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.8%
հավասար Կալիում - 121

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +111.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +108%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +111.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +108%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +116.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.8%
հավասար Ճարպեր - 16.07
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
4% 16% 53% 25%
Սպիտակուցներ: 4.49 գ
Ճարպեր: 16.07 գ
Ածխաջրեր: 53 գ
Ջուր: 24.96 գ
Այլ: 1.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +116.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.8%
հավասար Ճարպեր - 16.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +94.6%
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.163 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: 2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.103 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +94.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիթ Մաֆին
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիթ Մաֆին Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 51.9g Մաֆին
Սպիտակուցներ 7g 4.49g Բիսկվիթ
Ճարպեր 16.3g 16.07g Բիսկվիթ
Ածխաջրեր 44.6g 53g Մաֆին
Կալորիականություն 353kcal 375kcal Մաֆին
Օսլա 16.31g Մաֆին
Ֆրուկտոզա 1.21g Մաֆին
Շաքար 2.18g 31.47g Բիսկվիթ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.1g Բիսկվիթ
Կալցիում 235mg 44mg Բիսկվիթ
Երկաթ 2.9mg 1.3mg Բիսկվիթ
Մագնեզիում 18mg 10mg Բիսկվիթ
Ֆոսֆոր 164mg 146mg Բիսկվիթ
Կալիում 121mg 121mg
Նատրիում 580mg 336mg Մաֆին
Ցինկ 0.54mg 0.37mg Բիսկվիթ
Պղինձ 0.082mg 0.06mg Բիսկվիթ
Մանգան 0.378mg 0.449mg Մաֆին
Սելեն 19.5µg 8.2µg Բիսկվիթ
Վիտամին A 82IU 73IU Բիսկվիթ
Վիտամին A, RAE 21µg Մաֆին
Վիտամին E 1.63mg Մաֆին
Վիտամին D 4IU Մաֆին
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Մաֆին
Վիտամին C 0.2mg 0.9mg Մաֆին
Վիտամին B1 0.356mg 0.168mg Բիսկվիթ
Վիտամին B2 0.31mg 0.163mg Բիսկվիթ
Վիտամին B3 2.949mg 1.418mg Բիսկվիթ
Վիտամին B5 0.285mg 0.47mg Մաֆին
Վիտամին B6 0.035mg 0.04mg Մաֆին
Folate, total 61µg 48µg Բիսկվիթ
Վիտամին B12 0.08µg 0.16µg Մաֆին
Վիտամին K 39.2µg Մաֆին
Տրիպտոֆան 0.087mg 0.066mg Բիսկվիթ
Տրեոնին 0.211mg 0.181mg Բիսկվիթ
Իզոլեյցին 0.273mg 0.224mg Բիսկվիթ
Լեյցին 0.514mg 0.421mg Բիսկվիթ
Լիզին 0.226mg 0.199mg Բիսկվիթ
Մեթիոնին 0.132mg 0.115mg Բիսկվիթ
Ֆենիլալանին 0.347mg 0.277mg Բիսկվիթ
Վալին 0.313mg 0.257mg Բիսկվիթ
Հիստիդին 0.161mg 0.128mg Բիսկվիթ
Խոլեստերին 3mg 30mg Բիսկվիթ
Տրանս ճարպ 0.2g Բիսկվիթ
Հագեցած ճարպ 4.324g 2.844g Մաֆին
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.008g Մաֆին
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.001g Մաֆին
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93g 4.822g Բիսկվիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163g 8.103g Մաֆին
20:2 n-6 c,c 0.007g Մաֆին
18:2 n-6 c,c 6.911g Մաֆին
18:3 n-6 c,c,c 0.048g Մաֆին
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.022g Մաֆին
20:3 n-6 0.002g Մաֆին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիթ Մաֆին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Բիսկվիթ
28%
Մաֆին
Mineral Summary Score
55%
Բիսկվիթ
32%
Մաֆին

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Նատրիում (difference - 244mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.48g)
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Շաքար (difference - 29.29g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Խոլեստերին (difference - 27mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is richer in minerals?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: