Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիտ և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիտ vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +293.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +208%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +188.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +567.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1282.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +644.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 60% 7% 43% 13% 30% 17% 19% 22% 101%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 37% 79% 132% 36% 21% 108% 258% 163% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +293.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +208%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +188.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +567.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1282.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +644.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +558%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +259222%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +92.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 0% 40% 70% 23% 33% 14% 30% 47% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 82% 0% 0% 25% 33% 149% 50% 35308% 57% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +558%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +259222%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +92.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1737.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +112.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +683.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1737.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +112.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +683.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +961%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1541%
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +961%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1541%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիտ Candy bar
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիտ Candy bar Opinion
Զուտ ածխաջրեր 57.7g 43.3g Բիսկվիտ
Սպիտակուցներ 7.3g 15.5g Candy bar
Ճարպեր 4.3g 33.7g Candy bar
Ածխաջրեր 57.7g 47.4g Բիսկվիտ
Կալորիականություն 297kcal 522kcal Candy bar
Շաքար 42.22g Բիսկվիտ
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g Candy bar
Կալցիում 42mg 78mg Candy bar
Երկաթ 1.58mg 0.97mg Բիսկվիտ
Մագնեզիում 9mg 110mg Candy bar
Ֆոսֆոր 100mg 308mg Candy bar
Կալիում 141mg 407mg Candy bar
Նատրիում 228mg 156mg Candy bar
Ցինկ 0.59mg 3.94mg Candy bar
Պղինձ 0.056mg 0.774mg Candy bar
Մանգան 0.167mg 1.243mg Candy bar
Սելեն 18.5µg 4.7µg Բիսկվիտ
Վիտամին A 258IU 0IU Բիսկվիտ
Վիտամին A, RAE 77µg 0µg Բիսկվիտ
Վիտամին E 4.1mg Candy bar
Վիտամին B1 0.159mg 0.1mg Բիսկվիտ
Վիտամին B2 0.301mg 0.14mg Բիսկվիտ
Վիտամին B3 1.204mg 7.922mg Candy bar
Վիտամին B5 0.546mg 0.83mg Candy bar
Վիտամին B6 0.059mg 153mg Candy bar
Folate, total 39µg 75µg Candy bar
Վիտամին B12 0.37µg 0µg Բիսկվիտ
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.149mg Candy bar
Տրեոնին 0.308mg 0.52mg Candy bar
Իզոլեյցին 0.35mg 0.534mg Candy bar
Լեյցին 0.59mg 0.986mg Candy bar
Լիզին 0.418mg 0.545mg Candy bar
Մեթիոնին 0.192mg 0.185mg Բիսկվիտ
Ֆենիլալանին 0.374mg 0.787mg Candy bar
Վալին 0.395mg 0.638mg Candy bar
Հիստիդին 0.172mg 0.385mg Candy bar
Խոլեստերին 170mg 0mg Candy bar
Հագեցած ճարպ 1.301g 4.678g Բիսկվիտ
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0g Բիսկվիտ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Բիսկվիտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576g 16.721g Candy bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649g 10.65g Candy bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիտ Candy bar
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Բիսկվիտ
2975%
Candy bar
Mineral Summary Score
32%
Բիսկվիտ
88%
Candy bar

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Շաքար (difference - 42.22g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.377g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is lower in Նատրիում?
Candy bar
Candy bar is lower in Նատրիում (difference - 72mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Candy bar
Candy bar is lower in Խոլեստերին (difference - 170mg)
Which food is richer in minerals?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: