Համեմատել Բոլոնիայի երշիկ և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1293.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +405.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +423% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +422.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.77mg | 10.73mg | 125% |
| Ցինկ | 2.03mg | 10.27mg | 75% |
| Վիտամին B12 | 0.93µg | 2.47µg | 64% |
| Վիտամին B2 | 0.157mg | 0.82mg | 51% |
| Նատրիում | 907mg | 71mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.523mg | 0.1mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 15.3g | 32.42g | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 6.839g | 3.54g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.72mg | 14% | |
| Խոլեստերին | 59mg | 98mg | 13% |
| Choline, total | 54.4mg | 122.3mg | 12% |
| Ճարպեր | 19.87g | 13.39g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.732g | 5.66g | 10% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.148mg | 8% |
| Վիտամին D | 56 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 170mg | 4% |
| Սելեն | 12.7µg | 11.2µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.9mg | 3.35mg | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.49mg | 2% |
| Մանգան | 0.036mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.27mg | 0.29mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.107g | 2.4g | 2% |
| Կալորիականություն | 247kcal | 259kcal | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 5mg | 1% |
| Կալիում | 281mg | 263mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 161kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 0g | 0% |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.149mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.641mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.663mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.168mg | 0% | |
| Լիզին | 1.204mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.412mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.585mg | 0% | |
| Վալին | 0.737mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.482mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.037g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.3 գ
Ճարպեր:
19.87 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
60.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
32.42 գ
Ճարպեր:
13.39 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.55 գ
Այլ:
0.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +111.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.107 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.9% |
