Համեմատել Բոլոնիայի երշիկ և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բոլոնիայի երշիկ

3

Deer meat

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+120%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+15.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+135.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+54.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+451.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+217.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+115.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բոլոնիայի երշիկ

3

Deer meat

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+101.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+138.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+258.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+125.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+127.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+289.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.93µg	3.62µg	112%
Երկաթ	0.77mg	4.25mg	44%
Նատրիում	907mg	57mg	37%
Վիտամին B2	0.157mg	0.563mg	31%
Վիտամին B3	3.9mg	8.78mg	31%
Սպիտակուցներ	15.3g	29.9g	29%
Ճարպեր	19.87g	2.35g	27%
Վիտամին B6	0.27mg	0.614mg	26%
Հագեցած ճարպ	6.839g	1.142g	26%
Ֆոսֆոր	139mg	299mg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.732g	0.554g	23%
Վիտամին B1	0.523mg	0.26mg	22%
Պղինձ	0.08mg	0.254mg	19%
Ցինկ	2.03mg	3.99mg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.107g	0.127g	13%
Խոլեստերին	59mg	88mg	10%
Choline, total	54.4mg		10%
Վիտամին D	56 IU		7%
Վիտամին D	1.4µg		7%
Կալորիականություն	247kcal	149kcal	5%
Մագնեզիում	14mg	33mg	5%
Կալիում	281mg	434mg	5%
Սելեն	12.7µg	11µg	3%
Վիտամին B5	0.72mg	0.856mg	3%
Վիտամին E	0.26mg	0.62mg	2%
Կալցիում	11mg	5mg	1%
Մանգան	0.036mg	0.022mg	1%
Folate, total	5µg	9µg	1%
Protein per 100 calories	6.2g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	161kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	40g	67g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.7	0.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.73g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.73g	0g	0%
Վիտամին K	0.3µg		0%
Տրիպտոֆան	0.149mg	0.266mg	0%
Տրեոնին	0.641mg	1.133mg	0%
Իզոլեյցին	0.663mg	1.287mg	0%
Լեյցին	1.168mg	2.28mg	0%
Լիզին	1.204mg	2.434mg	0%
Մեթիոնին	0.412mg	0.7mg	0%
Ֆենիլալանին	0.585mg	1.133mg	0%
Վալին	0.737mg	1.455mg	0%
Հիստիդին	0.482mg	0.895mg	0%
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բոլոնիայի երշիկ

2

Սպիտակուցներ: 15.3 գ

Ճարպեր: 19.87 գ

Ածխաջրեր: 0.73 գ

Ջուր: 60.6 գ

Այլ: 3.5 գ

Deer meat

2

Սպիտակուցներ: 29.9 գ

Ճարպեր: 2.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 67.2 գ

Այլ: 0.55 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+745.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+95.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+10.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բոլոնիայի երշիկ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.839 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.732 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.107 գ

Deer meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.142 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1656.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1559.1%