Համեմատել Բոկվուրստ և Սավոյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բոկվուրստ

7

Սավոյան կաղամբ

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+187.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+302.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1155.6%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-96.3%

հավասար Մագնեզիում ~28mg

հավասար Մանգան ~0.18mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բոկվուրստ

8

Սավոյան կաղամբ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+123.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+175.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+676.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1772%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+376.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+277.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+868.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+370.6%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~68.8µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Տրիպտոֆան	153mg	0.02mg	55%
Հագեցած ճարպ	10.256g	0.013g	47%
Ճարպեր	25.87g	0.1g	40%
Վիտամին B12	0.86µg	0µg	36%
Վիտամին B3	5.616mg	0.3mg	33%
Մոնոչհագեցած ճարպ	13.138g	0.007g	33%
Նատրիում	756mg	28mg	32%
Վիտամին C	3.2mg	31mg	31%
Խոլեստերին	93mg	0mg	31%
Սպիտակուցներ	14.03g	2g	24%
Սելեն	11.3µg	0.9µg	19%
Ֆոսֆոր	169mg	42mg	18%
Վիտամին B2	0.233mg	0.03mg	16%
Folate, total	17µg	80µg	16%
Ցինկ	2.07mg	0.27mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.328g	0.049g	15%
Վիտամին B5	0.891mg	0.187mg	14%
Վիտամին B6	0.378mg	0.19mg	14%
Կալորիականություն	301kcal	27kcal	14%
Վիտամին B1	0.193mg	0.07mg	10%
Երկաթ	1.15mg	0.4mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	3.1g	8%
Choline, total	46.4mg	12.3mg	6%
Վիտամին A	15µg	50µg	4%
Պղինձ	0.1mg	0.062mg	4%
Վիտամին K	70.2µg	68.8µg	1%
Կալիում	270mg	230mg	1%
Կալցիում	41mg	35mg	1%
Վիտամին E	0.38mg	0.17mg	1%
Ածխաջրեր	2.95g	6.1g	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.95g	3g	N/A
Մագնեզիում	26mg	28mg	0%
Շաքար	1.33g	2.27g	N/A
Մանգան	0.171mg	0.18mg	0%
Տրեոնին	0.613mg	0.069mg	0%
Իզոլեյցին	0.677mg	0.101mg	0%
Լեյցին	1.107mg	0.103mg	0%
Լիզին	1.166mg	0.094mg	0%
Մեթիոնին	0.333mg	0.02mg	0%
Ֆենիլալանին	0.556mg	0.064mg	0%
Վալին	0.767mg	0.085mg	0%
Հիստիդին	0.513mg	0.041mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.01g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բոկվուրստ

3

Սպիտակուցներ: 14.03 գ

Ճարպեր: 25.87 գ

Ածխաջրեր: 2.95 գ

Ջուր: 54.47 գ

Այլ: 2.68 գ

Սավոյան կաղամբ

2

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 6.1 գ

Ջուր: 91 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+601.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+25770%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+235%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+106.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բոկվուրստ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.256 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.138 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.328 գ

Սավոյան կաղամբ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.013 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.049 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+187585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+4651%