Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բոկվուրստ և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բոկվուրստ vs Տավարի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +170.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +102.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 44% 19% 73% 24% 99% 57% 34% 23% 62%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1121.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +170.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +102.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +256.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +186%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 8% 0% 11% 49% 54% 106% 54% 88% 13% 108% 176%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +256.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +186%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +16.8%
հավասար Ճարպեր - 24.6
14% 26% 3% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 14.03 գ
Ճարպեր: 25.87 գ
Ածխաջրեր: 2.95 գ
Ջուր: 54.47 գ
Այլ: 2.68 գ
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +16.8%
հավասար Ճարպեր - 24.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +132.8%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.72
40% 51% 9%
Հագեցած ճարպ: 10.256 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.328 գ
46% 49% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +132.8%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.72

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բոկվուրստ Տավարի սուկի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բոկվուրստ Տավարի սուկի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.95g 0g Բոկվուրստ
Սպիտակուցներ 14.03g 23.9g Տավարի սուկի
Ճարպեր 25.87g 24.6g Բոկվուրստ
Ածխաջրեր 2.95g 0g Բոկվուրստ
Կալորիականություն 301kcal 324kcal Տավարի սուկի
Ֆրուկտոզա 0.01g Բոկվուրստ
Շաքար 1.33g 0g Տավարի սուկի
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0g Բոկվուրստ
Կալցիում 41mg 9mg Բոկվուրստ
Երկաթ 1.15mg 3.11mg Տավարի սուկի
Մագնեզիում 26mg 22mg Բոկվուրստ
Ֆոսֆոր 169mg 203mg Տավարի սուկի
Կալիում 270mg 331mg Տավարի սուկի
Նատրիում 756mg 57mg Տավարի սուկի
Ցինկ 2.07mg 4.03mg Տավարի սուկի
Պղինձ 0.1mg 0.123mg Տավարի սուկի
Մանգան 0.171mg 0.014mg Բոկվուրստ
Սելեն 11.3µg 22.9µg Տավարի սուկի
Վիտամին A 256IU 0IU Բոկվուրստ
Վիտամին A, RAE 15µg 0µg Բոկվուրստ
Վիտամին E 0.38mg Բոկվուրստ
Վիտամին C 3.2mg 0mg Բոկվուրստ
Վիտամին B1 0.193mg 0.09mg Բոկվուրստ
Վիտամին B2 0.233mg 0.26mg Տավարի սուկի
Վիտամին B3 5.616mg 3mg Բոկվուրստ
Վիտամին B5 0.891mg 0.25mg Բոկվուրստ
Վիտամին B6 0.378mg 0.25mg Բոկվուրստ
Folate, total 17µg 8µg Բոկվուրստ
Վիտամին B12 0.86µg 2.46µg Տավարի սուկի
Վիտամին K 70.2µg Բոկվուրստ
Տրիպտոֆան 153mg 0.268mg Բոկվուրստ
Տրեոնին 0.613mg 1.044mg Տավարի սուկի
Իզոլեյցին 0.677mg 1.075mg Տավարի սուկի
Լեյցին 1.107mg 1.889mg Տավարի սուկի
Լիզին 1.166mg 1.989mg Տավարի սուկի
Մեթիոնին 0.333mg 0.612mg Տավարի սուկի
Ֆենիլալանին 0.556mg 0.933mg Տավարի սուկի
Վալին 0.767mg 1.163mg Տավարի սուկի
Հիստիդին 0.513mg 0.818mg Տավարի սուկի
Խոլեստերին 93mg 85mg Տավարի սուկի
Հագեցած ճարպ 10.256g 9.72g Տավարի սուկի
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.138g 10.27g Բոկվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.328g 1g Բոկվուրստ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բոկվուրստ Տավարի սուկի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Բոկվուրստ
44%
Տավարի սուկի
Mineral Summary Score
44%
Բոկվուրստ
54%
Տավարի սուկի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Շաքար (difference - 1.33g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Նատրիում (difference - 699mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.536g)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in vitamins?
Բոկվուրստ
Բոկվուրստ is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բոկվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: