Համեմատել Բոյզենբերրի և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +359.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +110.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.547mg | 0.119mg | 19% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.158mg | 9% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 10.2mg | 8% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.3mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 16.4µg | 7% |
| Folate, total | 63µg | 38µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 4g | 5% |
| Կալիում | 139mg | 236mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 0.293mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.377mg | 3% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 83kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 18.7g | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.6mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.67g | 1% |
| Ճարպեր | 0.26g | 1.17g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.35mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 36mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.067mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.053mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.075mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.12g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 497kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 14.7g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | 13.67g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 7.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.093g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.079g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
1.17 գ
Ածխաջրեր:
18.7 գ
Ջուր:
77.93 գ
Այլ:
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.4% |
հավասար
Ջուր
~77.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +272% |
