Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ապուրներ
  4. Բուլիոն
  5. Compare
  6. Բուլիոն vs. Pigeon pea raw

Համեմատել Բուլիոն և Pigeon pea raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բուլիոն vs Pigeon pea raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +241.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +226.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +350.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +407.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +121.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1094%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +129.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +543%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +111%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +183%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1325%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բուլիոն Pigeon pea raw DV% diff.
Նատրիում 23875mg 17mg 1037%
Պղինձ 0mg 1.057mg 117%
Folate, total 32µg 456µg 106%
Մանգան 0.15mg 1.791mg 71%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 15g 60%
Երկաթ 1.03mg 5.23mg 53%
Վիտամին B1 0.1mg 0.643mg 45%
Սելեն 28µg 8.2µg 36%
Կալիում 309mg 1392mg 32%
Մագնեզիում 56mg 183mg 30%
Ֆոսֆոր 166mg 367mg 29%
Ցինկ 0.09mg 2.76mg 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 0.814g 24%
Choline, total 114.6mg 21%
Ճարպեր 13.88g 1.49g 19%
Վիտամին B2 0.43mg 0.187mg 19%
Ածխաջրեր 18.01g 62.78g 15%
Հագեցած ճարպ 3.43g 0.33g 14%
Վիտամին B6 0.1mg 0.283mg 14%
Վիտամին B5 0.6mg 1.266mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36g 0.012g 13%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Սպիտակուցներ 16.66g 21.7g 10%
Կալցիում 187mg 130mg 6%
Կալորիականություն 267kcal 343kcal 4%
Խոլեստերին 13mg 0mg 4%
Վիտամին B3 2.46mg 2.965mg 3%
Վիտամին E 0.46mg 3%
Վիտամին C 1.1mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 18.01g 47.78g N/A
Շաքար 17.36g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.212mg 0%
Տրեոնին 0.767mg 0%
Իզոլեյցին 0.785mg 0%
Լեյցին 1.549mg 0%
Լիզին 1.521mg 0%
Մեթիոնին 0.243mg 0%
Ֆենիլալանին 1.858mg 0%
Վալին 0.937mg 0%
Հիստիդին 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
22% 63% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 21.7 գ
Ճարպեր: 1.49 գ
Ածխաջրեր: 62.78 գ
Ջուր: 10.59 գ
Այլ: 3.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +831.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1329.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +248.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +366.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ
29% 70%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.814 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +44566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +450.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Pigeon pea raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: