Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бульон и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Бульон vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше СеленСелен +241.5%
Содержит больше МагнийМагний +226.8%
Содержит больше КалийКалий +350.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1094%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +543%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бульон Голубиный горох сырой DV% diff.
Натрий 23875mg 17mg 1037%
Медь 0mg 1.057mg 117%
Витамин B9 32µg 456µg 106%
Марганец 0.15mg 1.791mg 71%
Клетчатка 0g 15g 60%
Железо 1.03mg 5.23mg 53%
Витамин B1 0.1mg 0.643mg 45%
Селен 28µg 8.2µg 36%
Калий 309mg 1392mg 32%
Магний 56mg 183mg 30%
Фосфор 166mg 367mg 29%
Цинк 0.09mg 2.76mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 0.814g 24%
Холин 114.6mg 21%
Жиры 13.88g 1.49g 19%
Витамин B2 0.43mg 0.187mg 19%
Углеводы 18.01g 62.78g 15%
Насыщенные жиры 3.43g 0.33g 14%
Витамин B6 0.1mg 0.283mg 14%
Витамин B5 0.6mg 1.266mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 0.012g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Белки 16.66g 21.7g 10%
Кальций 187mg 130mg 6%
Калорийность 267kcal 343kcal 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин B3 2.46mg 2.965mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.01g 47.78g N/A
Сахар 17.36g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +831.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1329.7%
Содержит больше БелкиБелки +30.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +248.6%
Содержит больше ВодаВода +366.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.