Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բուլիոն և Worcestershire sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բուլիոն vs Worcestershire sauce infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 32% 71% 199% 67% 5.2% 26% 128% 0% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +74.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +5500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +158.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +414.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +111.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 43% 1.7% 1.6% 0% 18% 30% 13% 0% 0% 0% 2.5% 6% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +230.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +251.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +4144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1081.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բուլիոն Worcestershire sauce DV% diff.
Նատրիում 23875mg 980mg 995%
Երկաթ 1.03mg 5.3mg 53%
Սելեն 28µg 0.5µg 50%
Սպիտակուցներ 16.66g 0g 33%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 0g 30%
Վիտամին B2 0.43mg 0.13mg 23%
Պղինձ 0mg 0.2mg 22%
Ճարպեր 13.88g 0g 21%
Choline, total 114.6mg 2.7mg 20%
Հագեցած ճարպ 3.43g 0g 16%
Ֆոսֆոր 166mg 60mg 15%
Կալիում 309mg 800mg 14%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36g 0g 13%
Վիտամին C 1.1mg 13mg 13%
Վիտամին B5 0.6mg 12%
Վիտամին B3 2.46mg 0.7mg 11%
Մագնեզիում 56mg 13mg 10%
Կալորիականություն 267kcal 78kcal 9%
Կալցիում 187mg 107mg 8%
Վիտամին B6 0.1mg 0mg 8%
Մանգան 0.15mg 7%
Folate, total 32µg 8µg 6%
Խոլեստերին 13mg 0mg 4%
Վիտամին B1 0.1mg 0.07mg 3%
Վիտամին E 0.46mg 0.08mg 3%
Ցինկ 0.09mg 0.19mg 1%
Վիտամին K 0µg 1µg 1%
Վիտամին A 0µg 5µg 1%
Ածխաջրեր 18.01g 19.46g 0%
Զուտ ածխաջրեր 18.01g 19.46g N/A
Շաքար 17.36g 10.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
19% 79% 2%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 19.46 գ
Ջուր: 78.54 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2359%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3359.9%
հավասար Ածխաջրեր ~19.46g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Worcestershire sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171610/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: