Համեմատել Բուլիոն և Սաղմոն չավիչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բուլիոն

3

Սաղմոն չավիչա

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+567.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+689.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+117.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+63.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+522.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+123.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+67.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բուլիոն

4

Սաղմոն չավիչա

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+179.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+362%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+856.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~35µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	23875mg	60mg	1035%
Վիտամին B12	0.3µg	2.87µg	107%
Վիտամին B3	2.46mg	10.045mg	47%
Սելեն	28µg	46.8µg	34%
Ֆոսֆոր	166mg	371mg	29%
Վիտամին B6	0.1mg	0.462mg	28%
Խոլեստերին	13mg	85mg	24%
Choline, total	114.6mg		21%
Վիտամին B2	0.43mg	0.154mg	21%
Սպիտակուցներ	16.66g	25.72g	18%
Վիտամին A	0µg	149µg	17%
Մագնեզիում	56mg	122mg	16%
Կալցիում	187mg	28mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.48g	2.662g	12%
Կալիում	309mg	505mg	6%
Ածխաջրեր	18.01g	0g	6%
Պղինձ	0mg	0.053mg	6%
Մանգան	0.15mg	0.019mg	6%
Վիտամին B5	0.6mg	0.865mg	5%
Վիտամին B1	0.1mg	0.044mg	5%
Ցինկ	0.09mg	0.56mg	4%
Վիտամին C	1.1mg	4.1mg	3%
Վիտամին E	0.46mg		3%
Կալորիականություն	267kcal	231kcal	2%
Երկաթ	1.03mg	0.91mg	2%
Folate, total	32µg	35µg	1%
Հագեցած ճարպ	3.43g	3.214g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.36g	5.742g	1%
Ճարպեր	13.88g	13.38g	1%
Զուտ ածխաջրեր	18.01g	0g	N/A
Շաքար	17.36g		N/A
Տրիպտոֆան		0.288mg	0%
Տրեոնին		1.127mg	0%
Իզոլեյցին		1.185mg	0%
Լեյցին		2.09mg	0%
Լիզին		2.362mg	0%
Մեթիոնին		0.761mg	0%
Ֆենիլալանին		1.004mg	0%
Վալին		1.325mg	0%
Հիստիդին		0.757mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	1.01g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.727g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.296g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բուլիոն

3

Սպիտակուցներ: 16.66 գ

Ճարպեր: 13.88 գ

Ածխաջրեր: 18.01 գ

Ջուր: 2.27 գ

Այլ: 49.18 գ

Սաղմոն չավիչա

2

Սպիտակուցներ: 25.72 գ

Ճարպեր: 13.38 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 65.6 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+-1146.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+54.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2789.9%