Համեմատել Բրաունի և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +331.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +97% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +217.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.412g | 3.915g | 37% |
| Պղինձ | 0.388mg | 0.09mg | 33% |
| Խոլեստերին | 73mg | 10mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.39mg | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Վիտամին A | 176µg | 4µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 260mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 7.319g | 11.105g | 17% |
| Folate, total | 29µg | 92µg | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | 15% | |
| Վիտամին E | 1.99mg | 13% | |
| Վիտամին B3 | 0.982mg | 2.91mg | 12% |
| Օսլա | 25.91g | 11% | |
| Մանգան | 0.587mg | 0.333mg | 11% |
| Մագնեզիում | 53mg | 17mg | 9% |
| Երկաթ | 1.84mg | 2.53mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.301mg | 9% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| Ճարպեր | 29.1g | 24.93g | 6% |
| Նատրիում | 343mg | 477mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.839g | 8.544g | 6% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.5mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.06µg | 4% |
| Սելեն | 11.5µg | 10.1µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.094mg | 0.05mg | 3% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 434kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 5.31g | 2% |
| Կալցիում | 57mg | 40mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 47.06g | 1% |
| Կալիում | 176mg | 134mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0.377mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.2g | 45.36g | N/A |
| Շաքար | 18.15g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.265mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.447mg | 0% | |
| Լիզին | 0.283mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.298mg | 0% | |
| Վալին | 0.323mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +65.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~47.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.4% |
