Համեմատել Բրաունի և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +9600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10208.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +498.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1559.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 57mg | 5876mg | 582% |
| Նատրիում | 343mg | 10600mg | 446% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 2191mg | 294% |
| Երկաթ | 1.84mg | 11.02mg | 115% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.412g | 0g | 63% |
| Ճարպեր | 29.1g | 0g | 45% |
| Պղինձ | 0.388mg | 0.01mg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 7.319g | 0g | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.839g | 0g | 27% |
| Մանգան | 0.587mg | 0.011mg | 25% |
| Խոլեստերին | 73mg | 0mg | 24% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 53kcal | 21% |
| Սելեն | 11.5µg | 0.2µg | 21% |
| Վիտամին A | 176µg | 0µg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 0g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0mg | 12% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.01mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 27.7g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.094mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Folate, total | 29µg | 0µg | 7% |
| Մագնեզիում | 53mg | 27mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.982mg | 0mg | 6% |
| Կալիում | 176mg | 20mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 21g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.2g | 27.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.265mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.447mg | 0% | |
| Լիզին | 0.283mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.298mg | 0% | |
| Վալին | 0.323mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
29.1 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
12.6 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +152% |
