Համեմատել Բրաունշվայգեր և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրաունշվայգեր

8

Մորտադելա

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+73.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+416.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+156.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+100%

հավասար Մագնեզիում ~11mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրաունշվայգեր

10

Մորտադելա

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+59.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+109.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+213.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+668.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1257.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+254.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2

+9932.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին K ~1.6µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	1.525mg	153mg	11652%
Վիտամին B12	20.09µg	1.48µg	775%
Վիտամին A	4220µg	0µg	469%
Երկաթ	11.2mg	1.4mg	123%
Սելեն	58µg	22.6µg	64%
Վիտամին B5	3.38mg	0.44mg	59%
Խոլեստերին	180mg	56mg	41%
Վիտամին B3	8.368mg	2.673mg	36%
Choline, total	255.9mg	72.2mg	33%
Պղինձ	0.24mg	0.06mg	20%
Վիտամին B6	0.33mg	0.13mg	15%
Նատրիում	977mg	1246mg	12%
Վիտամին B1	0.249mg	0.119mg	11%
Ֆոսֆոր	168mg	97mg	10%
Folate, total	44µg	3µg	10%
Ցինկ	2.81mg	2.1mg	6%
Մանգան	0.155mg	0.03mg	5%
Ճարպեր	28.5g	25.39g	5%
Սպիտակուցներ	14.5g	16.37g	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.731g	11.38g	3%
Հագեցած ճարպ	9.307g	9.51g	1%
Կալորիականություն	327kcal	311kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.2µg	1µg	1%
Վիտամին E	0.35mg	0.22mg	1%
Կալիում	199mg	163mg	1%
Կալցիում	9mg	18mg	1%
Վիտամին D	48IU	41IU	1%
Ածխաջրեր	3.1g	3.05g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.1g	3.05g	N/A
Մագնեզիում	11mg	11mg	0%
Վիտամին K	1.6µg	1.6µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.193g	3.12g	0%
Տրիպտոֆան	0.145mg	0.152mg	0%
Տրեոնին	0.534mg	0.633mg	0%
Իզոլեյցին	0.484mg	0.708mg	0%
Լեյցին	1.032mg	1.213mg	0%
Լիզին	0.909mg	1.262mg	0%
Մեթիոնին	0.311mg	0.394mg	0%
Ֆենիլալանին	0.553mg	0.598mg	0%
Վալին	0.616mg	0.735mg	0%
Հիստիդին	0.32mg	0.52mg	0%