Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրատվուրստ և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +332.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +347.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +273.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -32.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +309.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1509.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +476.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~2.1µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +58.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +34.5%
հավասար Ճարպեր ~25.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +292.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Tilsit cheese
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Tilsit cheese DV% diff.
Կալցիում 48mg 700mg 65%
Ֆոսֆոր 134mg 500mg 52%
Հագեցած ճարպ 9.93g 16.775g 31%
Վիտամին A 0µg 249µg 28%
Սպիտակուցներ 14.3g 24.41g 20%
Վիտամին B3 3.3mg 0.205mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 7.136g 16%
Վիտամին B1 0.25mg 0.061mg 16%
Նատրիում 1112mg 753mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.721g 14%
Խոլեստերին 63mg 102mg 13%
Ցինկ 2.1mg 3.5mg 13%
Վիտամին B2 0.23mg 0.359mg 10%
Երկաթ 1.03mg 0.23mg 10%
Պղինձ 0.08mg 0.026mg 6%
Վիտամին B5 0.06mg 0.346mg 6%
Կալիում 281mg 65mg 6%
Վիտամին B6 0.13mg 0.065mg 5%
Սելեն 17µg 14.5µg 5%
Folate, total 5µg 20µg 4%
Ճարպեր 27.8g 25.98g 3%
Վիտամին B12 2.05µg 2.1µg 2%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Կալորիականություն 323kcal 340kcal 1%
Մանգան 0.04mg 0.013mg 1%
Մագնեզիում 16mg 13mg 1%
Վիտամին D 11IU 1%
Ածխաջրեր 2.98g 1.88g 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 1.88g N/A
Շաքար 2.98g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 1.484mg 0%
Լեյցին 1.08mg 2.548mg 0%
Լիզին 1.14mg 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.358mg 0%
Վալին 0.68mg 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.704mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Tilsit cheese
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Բրատվուրստ
38%
Tilsit cheese
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
73%
Tilsit cheese

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 39mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.845g)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is cheaper (difference - $2.2)
Which food is richer in minerals?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Նատրիում (difference - 359mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: