Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Դեղնուց

Համեմատել Բրատվուրստ և Դեղնուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Դեղնուց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +157.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +168.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +165%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +191%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +229.4%
հավասար Պղինձ ~0.077mg
հավասար Ցինկ ~2.3mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +855.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +4883.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2820%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~1.95µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Դեղնուց DV% diff.
Խոլեստերին 63mg 1085mg 341%
Choline, total 820.2mg 149%
Սելեն 17µg 56µg 71%
Վիտամին B5 0.06mg 2.99mg 59%
Նատրիում 1112mg 48mg 46%
Վիտամին A 0µg 381µg 42%
Ֆոսֆոր 134mg 390mg 37%
Folate, total 5µg 146µg 35%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 5.4µg 26%
Վիտամին D 11IU 218IU 26%
Վիտամին B2 0.23mg 0.528mg 23%
Երկաթ 1.03mg 2.73mg 21%
Վիտամին B3 3.3mg 0.024mg 20%
Վիտամին B6 0.13mg 0.35mg 17%
Վիտամին E 0.27mg 2.58mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 4.204g 9%
Կալցիում 48mg 129mg 8%
Վիտամին B1 0.25mg 0.176mg 6%
Կալիում 281mg 109mg 5%
Վիտամին B12 2.05µg 1.95µg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 11.738g 4%
Մագնեզիում 16mg 5mg 3%
Սպիտակուցներ 14.3g 15.86g 3%
Հագեցած ճարպ 9.93g 9.551g 2%
Ցինկ 2.1mg 2.3mg 2%
Ճարպեր 27.8g 26.54g 2%
Մանգան 0.04mg 0.055mg 1%
Վիտամին K 0µg 0.7µg 1%
Կալորիականություն 323kcal 322kcal 0%
Ածխաջրեր 2.98g 3.59g 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 3.59g N/A
Շաքար 2.98g 0.56g N/A
Պղինձ 0.08mg 0.077mg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.177mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.687mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.866mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.399mg 0%
Լիզին 1.14mg 1.217mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.378mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.681mg 0%
Վալին 0.68mg 0.949mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.416mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.07g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.011g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
16% 27% 4% 52% 2%
Սպիտակուցներ: 15.86 գ
Ճարպեր: 26.54 գ
Ածխաջրեր: 3.59 գ
Ջուր: 52.31 գ
Այլ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +112.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20.5%
հավասար Ճարպեր ~26.54g
հավասար Ջուր ~52.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
37% 46% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.204 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +48.6%
հավասար Հագեցած ճարպ ~9.551g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Դեղնուց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: