Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Կաթի փոշի

Համեմատել Բրատվուրստ և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Կաթի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +373.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +59%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +479.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.6%
հավասար Պղինձ ~0.08mg
հավասար Մանգան ~0.04mg
հավասար Սելեն ~16.3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +410.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +423.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3685%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +640%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Կաթի փոշի DV% diff.
Ֆոսֆոր 134mg 776mg 92%
Կալցիում 48mg 912mg 86%
Վիտամին B2 0.23mg 1.205mg 75%
Վիտամին B12 2.05µg 3.25µg 50%
Վիտամին B5 0.06mg 2.271mg 44%
Նատրիում 1112mg 371mg 32%
Կալիում 281mg 1330mg 31%
Հագեցած ճարպ 9.93g 16.742g 31%
Վիտամին A 0µg 258µg 29%
Սպիտակուցներ 14.3g 26.32g 24%
Choline, total 117.4mg 21%
Վիտամին B3 3.3mg 0.646mg 17%
Մագնեզիում 16mg 85mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.665g 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 7.924g 14%
Վիտամին B6 0.13mg 0.302mg 13%
Ածխաջրեր 2.98g 38.42g 12%
Ցինկ 2.1mg 3.34mg 11%
Խոլեստերին 63mg 97mg 11%
Վիտամին C 0mg 8.6mg 10%
Կալորիականություն 323kcal 496kcal 9%
Folate, total 5µg 37µg 8%
Երկաթ 1.03mg 0.47mg 7%
Վիտամին B1 0.25mg 0.283mg 3%
Վիտամին E 0.27mg 0.58mg 2%
Վիտամին K 0µg 2.2µg 2%
Ճարպեր 27.8g 26.71g 2%
Սելեն 17µg 16.3µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.5µg 1%
Վիտամին D 11IU 20IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 38.42g N/A
Շաքար 2.98g 38.42g N/A
Պղինձ 0.08mg 0.08mg 0%
Մանգան 0.04mg 0.04mg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.371mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 1.188mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 1.592mg 0%
Լեյցին 1.08mg 2.578mg 0%
Լիզին 1.14mg 2.087mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.66mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.271mg 0%
Վալին 0.68mg 1.762mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1976.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +84.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1189.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +68%
հավասար Ճարպեր ~26.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +325.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: