Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Կաթնաշոռ

Համեմատել Բրատվուրստ և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Կաթնաշոռ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +170.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +425%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +18.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -67.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +825.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +182.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +828.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +140%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Կաթնաշոռ DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0.43µg 68%
Հագեցած ճարպ 9.93g 1.718g 37%
Ճարպեր 27.8g 4.3g 36%
Նատրիում 1112mg 364mg 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.778g 31%
Վիտամին B3 3.3mg 0.099mg 20%
Վիտամին B1 0.25mg 0.027mg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.123g 18%
Ցինկ 2.1mg 0.4mg 15%
Խոլեստերին 63mg 17mg 15%
Սելեն 17µg 9.7µg 13%
Երկաթ 1.03mg 0.07mg 12%
Կալորիականություն 323kcal 98kcal 11%
Վիտամին B5 0.06mg 0.557mg 10%
Պղինձ 0.08mg 0.029mg 6%
Վիտամին B6 0.13mg 0.046mg 6%
Սպիտակուցներ 14.3g 11.12g 6%
Կալիում 281mg 104mg 5%
Վիտամին B2 0.23mg 0.163mg 5%
Վիտամին A 0µg 37µg 4%
Ֆոսֆոր 134mg 159mg 4%
Կալցիում 48mg 83mg 4%
Choline, total 18.4mg 3%
Մագնեզիում 16mg 8mg 2%
Folate, total 5µg 12µg 2%
Մանգան 0.04mg 0.002mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0.1µg 1%
Վիտամին E 0.27mg 0.08mg 1%
Վիտամին D 11IU 3IU 1%
Ածխաջրեր 2.98g 3.38g 0%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 3.38g N/A
Շաքար 2.98g 2.67g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.147mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.5mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.591mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.116mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.934mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.269mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.577mg 0%
Վալին 0.68mg 0.748mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +546.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +156.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +55.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.123 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1614.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2200.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: