Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Կակաչասերմ

Համեմատել Բրատվուրստ և Կակաչասերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Կակաչասերմ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2068.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2895.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +155.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +847.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1933.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +276.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +549.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +16667.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +268.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +555.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +241.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1540%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Կակաչասերմ DV% diff.
Մանգան 0.04mg 6.707mg 290%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 28.569g 172%
Պղինձ 0.08mg 1.627mg 172%
Կալցիում 48mg 1438mg 139%
Երկաթ 1.03mg 9.76mg 109%
Ֆոսֆոր 134mg 870mg 105%
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Մագնեզիում 16mg 347mg 79%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 19.5g 78%
Ցինկ 2.1mg 7.9mg 53%
Վիտամին B1 0.25mg 0.854mg 50%
Նատրիում 1112mg 26mg 47%
Հագեցած ճարպ 9.93g 4.517g 25%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Ճարպեր 27.8g 41.56g 21%
Folate, total 5µg 82µg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 5.982g 18%
Վիտամին B3 3.3mg 0.896mg 15%
Կալիում 281mg 719mg 13%
Վիտամին B2 0.23mg 0.1mg 10%
Կալորիականություն 323kcal 525kcal 10%
Վիտամին E 0.27mg 1.77mg 10%
Վիտամին B6 0.13mg 0.247mg 9%
Ածխաջրեր 2.98g 28.13g 8%
Սպիտակուցներ 14.3g 17.99g 7%
Սելեն 17µg 13.5µg 6%
Վիտամին B5 0.06mg 0.324mg 5%
Choline, total 8.8mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին C 0mg 1mg 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 8.63g N/A
Շաքար 2.98g 2.99g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.184mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.686mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.819mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.321mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.952mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.502mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.758mg 0%
Վալին 0.68mg 1.095mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.471mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.29g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
18% 42% 28% 6% 6%
Սպիտակուցներ: 17.99 գ
Ճարպեր: 41.56 գ
Ածխաջրեր: 28.13 գ
Ջուր: 5.95 գ
Այլ: 6.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +762.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +844%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +76%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
12% 15% 73%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.517 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.982 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 28.569 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +123%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +909.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Կակաչասերմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: