Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Հավի գրիլ

Համեմատել Բրատվուրստ և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Հավի գրիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +18%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +700%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +62.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +29.4%
հավասար Կալիում ~255mg
հավասար Երկաթ ~0.95mg
հավասար Պղինձ ~0.077mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +336.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +60%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.227mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Հավի գրիլ DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0.47µg 66%
Նատրիում 1112mg 335mg 34%
Հագեցած ճարպ 9.93g 3.927g 27%
Խոլեստերին 63mg 127mg 21%
Ճարպեր 27.8g 15.08g 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 6.446g 17%
Վիտամին B1 0.25mg 0.055mg 16%
Սպիտակուցներ 14.3g 22.51g 16%
Վիտամին B3 3.3mg 5.732mg 15%
Ֆոսֆոր 134mg 218mg 12%
Choline, total 62.9mg 11%
Սելեն 17µg 22µg 9%
Կալորիականություն 323kcal 226kcal 5%
Վիտամին B6 0.13mg 0.191mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 2.038g 5%
Ցինկ 2.1mg 1.78mg 3%
Կալցիում 48mg 16mg 3%
Վիտամին A 0µg 20µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Մանգան 0.04mg 0.005mg 2%
Վիտամին B5 0.06mg 0.152mg 2%
Folate, total 5µg 8µg 1%
Վիտամին E 0.27mg 0.46mg 1%
Ածխաջրեր 2.98g 0.12g 1%
Երկաթ 1.03mg 0.95mg 1%
Կալիում 281mg 255mg 1%
Մագնեզիում 16mg 21mg 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 0.12g N/A
Շաքար 2.98g 0.12g N/A
Պղինձ 0.08mg 0.077mg 0%
Վիտամին B2 0.23mg 0.227mg 0%
Տրանս ճարպ 0.078g N/A
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.173mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.657mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.853mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.549mg 0%
Լիզին 1.14mg 1.75mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.565mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.69mg 0%
Վալին 0.68mg 0.935mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.592mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.04g 0%
20:2 n-6 c,c 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2383.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +311.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +107%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +38.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: