Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Նուշի յուղ

Համեմատել Բրատվուրստ և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Նուշի յուղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +608.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1643.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +622.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +166.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +238.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1067.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +279.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5227.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +509.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +8866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +430%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +960%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~3.155mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Նուշի յուղ DV% diff.
Վիտամին E 0.27mg 24.21mg 160%
Պղինձ 0.08mg 0.934mg 95%
Մանգան 0.04mg 2.131mg 91%
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 13.613g 72%
Մագնեզիում 16mg 279mg 63%
Վիտամին B2 0.23mg 0.939mg 55%
Ֆոսֆոր 134mg 508mg 53%
Նատրիում 1112mg 7mg 48%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 32.445g 48%
Ճարպեր 27.8g 55.5g 43%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 10.3g 41%
Երկաթ 1.03mg 3.49mg 31%
Կալցիում 48mg 347mg 30%
Սելեն 17µg 2.4µg 27%
Հագեցած ճարպ 9.93g 4.152g 26%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Վիտամին B1 0.25mg 0.041mg 17%
Կալորիականություն 323kcal 614kcal 15%
Կալիում 281mg 748mg 14%
Սպիտակուցներ 14.3g 20.96g 13%
Folate, total 5µg 53µg 12%
Ցինկ 2.1mg 3.29mg 11%
Choline, total 52.1mg 9%
Ածխաջրեր 2.98g 18.82g 5%
Վիտամին B5 0.06mg 0.318mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին B6 0.13mg 0.103mg 2%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Վիտամին B3 3.3mg 3.155mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 8.52g N/A
Շաքար 2.98g 4.43g N/A
Օսլա 0.08g 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.159mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.813mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.483mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.612mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.122mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.149mg 0%
Վալին 0.68mg 0.937mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
21% 56% 19% 3%
Սպիտակուցներ: 20.96 գ
Ճարպեր: 55.5 գ
Ածխաջրեր: 18.82 գ
Ջուր: 1.64 գ
Այլ: 3.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3028%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +531.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
8% 65% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.613 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +381%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Նուշի յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: