Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Սալյամի

Համեմատել Բրատվուրստ և Սալյամի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Սալյամի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
2
:
8
Սալյամի
Սալյամի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +346.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2345%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +84.1%
Բրատվուրստ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Սալյամի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +346.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2345%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +84.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
7
Սալյամի
Սալյամի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1901.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +253.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Բրատվուրստ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Սալյամի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1901.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +253.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
3
:
2
Սալյամի
Սալյամի
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.7%
հավասար Ճարպեր - 25.9
Բրատվուրստ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Սալյամի
22% 26% 2% 45% 5%
Սպիտակուցներ: 21.85 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 2.4 գ
Ջուր: 45.19 գ
Այլ: 4.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.7%
հավասար Ճարպեր - 25.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
2
:
1
Սալյամի
Սալյամի
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11.9%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.316
Բրատվուրստ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
Սալյամի
41% 48% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.529 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11.9%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.316

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Սալյամի
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Սալյամի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 2.4g Բրատվուրստ
Սպիտակուցներ 14.3g 21.85g Սալյամի
Ճարպեր 27.8g 25.9g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 2.98g 2.4g Բրատվուրստ
Կալորիականություն 323kcal 336kcal Սալյամի
Շաքար 2.98g 0.96g Սալյամի
Կալցիում 48mg 15mg Բրատվուրստ
Երկաթ 1.03mg 1.56mg Սալյամի
Մագնեզիում 16mg 19mg Սալյամի
Ֆոսֆոր 134mg 191mg Սալյամի
Կալիում 281mg 316mg Սալյամի
Նատրիում 1112mg 1740mg Բրատվուրստ
Ցինկ 2.1mg 2.93mg Սալյամի
Պղինձ 0.08mg 0.357mg Սալյամի
Մանգան 0.04mg 0.978mg Սալյամի
Սելեն 17µg 31.3µg Սալյամի
Վիտամին E 0.27mg 0.22mg Բրատվուրստ
Վիտամին D 11IU 41IU Սալյամի
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 1µg Սալյամի
Վիտամին B1 0.25mg 0.367mg Սալյամի
Վիտամին B2 0.23mg 0.357mg Սալյամի
Վիտամին B3 3.3mg 6.053mg Սալյամի
Վիտամին B5 0.06mg 1.201mg Սալյամի
Վիտամին B6 0.13mg 0.459mg Սալյամի
Folate, total 5µg 3µg Բրատվուրստ
Վիտամին B12 2.05µg 1.52µg Բրատվուրստ
Վիտամին K 0µg 3.2µg Սալյամի
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.114mg Բրատվուրստ
Տրեոնին 0.6mg 0.521mg Բրատվուրստ
Իզոլեյցին 0.61mg 0.675mg Սալյամի
Լեյցին 1.08mg 0.929mg Բրատվուրստ
Լիզին 1.14mg 1.107mg Բրատվուրստ
Մեթիոնին 0.37mg 0.301mg Բրատվուրստ
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.481mg Բրատվուրստ
Վալին 0.68mg 0.668mg Բրատվուրստ
Հիստիդին 0.44mg 0.359mg Բրատվուրստ
Խոլեստերին 63mg 89mg Բրատվուրստ
Տրանս ճարպ 0.586g Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 9.316g Սալյամի
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 11.127g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 2.529g Բրատվուրստ
20:2 n-6 c,c 0.084g Սալյամի
18:2 n-6 c,c 2.104g Սալյամի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.126g Սալյամի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Սալյամի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
58%
Սալյամի
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
91%
Սալյամի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սալյամի
Սալյամի is lower in Շաքար (difference - 2.02g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սալյամի
Սալյամի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.614g)
Which food is richer in minerals?
Սալյամի
Սալյամի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սալյամի
Սալյամի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Նատրիում (difference - 628mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 26mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is cheaper (difference - $2.7)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Սալյամի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: