Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Սիսեռ հում

Համեմատել Բրատվուրստ և Սիսեռ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Սիսեռ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +393.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +155.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +318.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +720%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +88.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +53165%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +114.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2546.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +311.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +11040%
հավասար Վիտամին B2 ~0.212mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Սիսեռ հում DV% diff.
Մանգան 0.04mg 21.306mg 925%
Folate, total 5µg 557µg 138%
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Պղինձ 0.08mg 0.656mg 64%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 12.2g 49%
Նատրիում 1112mg 24mg 47%
Հագեցած ճարպ 9.93g 0.603g 42%
Երկաթ 1.03mg 4.31mg 41%
Ճարպեր 27.8g 6.04g 33%
Վիտամին B6 0.13mg 0.535mg 31%
Վիտամին B5 0.06mg 1.588mg 31%
Սելեն 17µg 0µg 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 1.377g 30%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Ածխաջրեր 2.98g 62.95g 20%
Վիտամին B1 0.25mg 0.477mg 19%
Choline, total 99.3mg 18%
Ֆոսֆոր 134mg 252mg 17%
Մագնեզիում 16mg 79mg 15%
Կալիում 281mg 718mg 13%
Սպիտակուցներ 14.3g 20.47g 12%
Վիտամին B3 3.3mg 1.541mg 11%
Վիտամին K 0µg 9µg 8%
Ցինկ 2.1mg 2.76mg 6%
Վիտամին E 0.27mg 0.82mg 4%
Վիտամին C 0mg 4mg 4%
Կալորիականություն 323kcal 378kcal 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին B2 0.23mg 0.212mg 1%
Կալցիում 48mg 57mg 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 2.731g 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 50.75g N/A
Շաքար 2.98g 10.7g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.2mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.766mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.882mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.465mg 0%
Լիզին 1.14mg 1.377mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 1.103mg 0%
Վալին 0.68mg 0.865mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.566mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
20% 6% 63% 8% 3%
Սպիտակուցներ: 20.47 գ
Ճարպեր: 6.04 գ
Ածխաջրեր: 62.95 գ
Ջուր: 7.68 գ
Այլ: 2.86 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +360.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +568%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2012.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
13% 29% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.603 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.731 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +868.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~2.731g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Սիսեռ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: