Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Brotwurst
  5. Сравнить
  6. Brotwurst vs. Нут сырой

Brotwurst или нут сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +393.8%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +155.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.4%
Содержит больше МедьМедь +720%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +53165%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2546.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11040%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.212mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.04mg 21.306mg 925%
Витамин B9 5µg 557µg 138%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Медь 0.08mg 0.656mg 64%
Клетчатка 0g 12.2g 49%
Натрий 1112mg 24mg 47%
Насыщенные жиры 9.93g 0.603g 42%
Железо 1.03mg 4.31mg 41%
Жиры 27.8g 6.04g 33%
Витамин B6 0.13mg 0.535mg 31%
Витамин B5 0.06mg 1.588mg 31%
Селен 17µg 0µg 31%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 1.377g 30%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Углеводы 2.98g 62.95g 20%
Витамин B1 0.25mg 0.477mg 19%
Холин 99.3mg 18%
Фосфор 134mg 252mg 17%
Магний 16mg 79mg 15%
Калий 281mg 718mg 13%
Белки 14.3g 20.47g 12%
Витамин B3 3.3mg 1.541mg 11%
Витамин K 0µg 9µg 8%
Цинк 2.1mg 2.76mg 6%
Витамин E 0.27mg 0.82mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Калорийность 323kcal 378kcal 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B2 0.23mg 0.212mg 1%
Кальций 48mg 57mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 2.731g 1%
Чистые углеводы 2.98g 50.75g N/A
Сахар 2.98g 10.7g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.13mg 0.2mg 0%
Треонин 0.6mg 0.766mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.882mg 0%
Лейцин 1.08mg 1.465mg 0%
Лизин 1.14mg 1.377mg 0%
Метионин 0.37mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.103mg 0%
Валин 0.68mg 0.865mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.566mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +360.3%
Содержит больше ВодаВода +568%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%
Содержит больше БелкиБелки +43.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2012.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +868.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.731g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.