Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրատվուրստ
  5. Compare
  6. Բրատվուրստ vs. Վայրի բրինձ հում

Համեմատել Բրատվուրստ և Վայրի բրինձ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Վայրի բրինձ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +507.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1006.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +52%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +555%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +223.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3222.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +104%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1690%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +200.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1800%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Վայրի բրինձ հում DV% diff.
Վիտամին B12 2.05µg 0µg 85%
Մանգան 0.04mg 1.329mg 56%
Պղինձ 0.08mg 0.524mg 49%
Նատրիում 1112mg 7mg 48%
Հագեցած ճարպ 9.93g 0.156g 44%
Ֆոսֆոր 134mg 433mg 43%
Ճարպեր 27.8g 1.08g 41%
Մագնեզիում 16mg 177mg 38%
Ցինկ 2.1mg 5.96mg 35%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 0.159g 33%
Սելեն 17µg 2.8µg 26%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 6.2g 25%
Ածխաջրեր 2.98g 74.9g 24%
Folate, total 5µg 95µg 23%
Խոլեստերին 63mg 0mg 21%
Վիտամին B3 3.3mg 6.733mg 21%
Վիտամին B6 0.13mg 0.391mg 20%
Վիտամին B5 0.06mg 1.074mg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.676g 14%
Երկաթ 1.03mg 1.96mg 12%
Վիտամին B1 0.25mg 0.115mg 11%
Choline, total 35mg 6%
Կալիում 281mg 427mg 4%
Վիտամին E 0.27mg 0.82mg 4%
Կալցիում 48mg 21mg 3%
Վիտամին K 0µg 1.9µg 2%
Կալորիականություն 323kcal 357kcal 2%
Վիտամին B2 0.23mg 0.262mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Սպիտակուցներ 14.3g 14.73g 1%
Վիտամին D 11IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 68.7g N/A
Շաքար 2.98g 2.5g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.179mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0.469mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0.618mg 0%
Լեյցին 1.08mg 1.018mg 0%
Լիզին 1.14mg 0.629mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0.438mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.721mg 0%
Վալին 0.68mg 0.858mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
15% 75% 8%
Սպիտակուցներ: 14.73 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 74.9 գ
Ջուր: 7.76 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2474.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +561.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +136.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2413.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~14.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
16% 16% 68%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.159 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.676 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +8289.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +318.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Վայրի բրինձ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: