Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրիսկետ հում
  5. Compare
  6. Բրիսկետ հում vs. Կաթի փոշի

Համեմատել Բրիսկետ հում և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ հում vs Կաթի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +308.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +29%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +269.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +18140%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +303%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +286.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +185.7%
հավասար Պղինձ ~0.08mg
հավասար Սելեն ~16.3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +509.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +183%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +608.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +548.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +428.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +35.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ հում Կաթի փոշի DV% diff.
Կալցիում 5mg 912mg 91%
Ֆոսֆոր 201mg 776mg 82%
Վիտամին B2 0.17mg 1.205mg 80%
Հագեցած ճարպ 2.59g 16.742g 64%
Վիտամին B5 0.35mg 2.271mg 38%
Վիտամին B12 2.43µg 3.25µg 34%
Ճարպեր 7.37g 26.71g 30%
Կալիում 330mg 1330mg 29%
Վիտամին A 0µg 258µg 29%
Վիտամին B3 3.94mg 0.646mg 21%
Երկաթ 1.92mg 0.47mg 18%
Կալորիականություն 155kcal 496kcal 17%
Մագնեզիում 23mg 85mg 15%
Վիտամին B1 0.1mg 0.283mg 15%
Նատրիում 79mg 371mg 13%
Ածխաջրեր 0g 38.42g 13%
Խոլեստերին 62mg 97mg 12%
Սպիտակուցներ 20.72g 26.32g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.46g 7.924g 11%
Վիտամին C 0mg 8.6mg 10%
Վիտամին B6 0.42mg 0.302mg 9%
Ցինկ 4.31mg 3.34mg 9%
Folate, total 7µg 37µg 8%
Choline, total 86.5mg 117.4mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 3%
Վիտամին D 20IU 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23g 0.665g 3%
Վիտամին E 0.32mg 0.58mg 2%
Մանգան 0.014mg 0.04mg 1%
Վիտամին K 1.3µg 2.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 38.42g N/A
Շաքար 0g 38.42g N/A
Պղինձ 0.08mg 0.08mg 0%
Սելեն 16.4µg 16.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.371mg 0%
Տրեոնին 0.905mg 1.188mg 0%
Իզոլեյցին 0.931mg 1.592mg 0%
Լեյցին 1.637mg 2.578mg 0%
Լիզին 1.724mg 2.087mg 0%
Մեթիոնին 0.53mg 0.66mg 0%
Ֆենիլալանին 0.809mg 1.271mg 0%
Վալին 1.008mg 1.762mg 0%
Հիստիդին 0.709mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 20.72 գ
Ճարպեր: 7.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.29 գ
Այլ: 1.62 գ
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2745.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +27%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +262.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +275.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +129%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +189.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: