Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Բրիսկետ հում
  5. Compare
  6. Բրիսկետ հում vs. Մայոնեզ

Համեմատել Բրիսկետ հում և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ հում vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1550%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +814.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +321.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2773.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +857.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +613%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +60%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +794.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +103.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +5150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1925%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +12438.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ հում Մայոնեզ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23g 44.69g 296%
Վիտամին K 1.3µg 163µg 135%
Ճարպեր 7.37g 74.85g 104%
Վիտամին B12 2.43µg 0.12µg 96%
Հագեցած ճարպ 2.59g 11.703g 41%
Սպիտակուցներ 20.72g 0.96g 40%
Ցինկ 4.31mg 0.15mg 38%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.46g 16.843g 33%
Վիտամին B6 0.42mg 0.008mg 32%
Սելեն 16.4µg 2.3µg 26%
Ֆոսֆոր 201mg 21mg 26%
Կալորիականություն 155kcal 680kcal 26%
Վիտամին B3 3.94mg 0mg 25%
Նատրիում 79mg 635mg 24%
Երկաթ 1.92mg 0.21mg 21%
Վիտամին E 0.32mg 3.28mg 20%
Վիտամին B2 0.17mg 0.019mg 12%
Choline, total 86.5mg 34.2mg 10%
Կալիում 330mg 20mg 9%
Վիտամին B1 0.1mg 0.01mg 8%
Պղինձ 0.08mg 0.019mg 7%
Խոլեստերին 62mg 42mg 7%
Մագնեզիում 23mg 1mg 5%
Վիտամին B5 0.35mg 0.172mg 4%
Վիտամին A 0µg 16µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին D 7IU 1%
Folate, total 7µg 5µg 1%
Ածխաջրեր 0g 0.57g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.57g N/A
Կալցիում 5mg 8mg 0%
Շաքար 0g 0.57g N/A
Մանգան 0.014mg 0.007mg 0%
Տրանս ճարպ 0.187g N/A
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.017mg 0%
Տրեոնին 0.905mg 0.055mg 0%
Իզոլեյցին 0.931mg 0.065mg 0%
Լեյցին 1.637mg 0.095mg 0%
Լիզին 1.724mg 0.072mg 0%
Մեթիոնին 0.53mg 0.035mg 0%
Ֆենիլալանին 0.809mg 0.057mg 0%
Վալին 1.008mg 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.709mg 0.026mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.05g 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.125g N/A
20:2 n-6 c,c 0.03g N/A
18:2 n-6 c,c 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 20.72 գ
Ճարպեր: 7.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.29 գ
Այլ: 1.62 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2058.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +224.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +915.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 55% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +386.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +19330.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: