Համեմատել Բրնձի սերուցք և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +234.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +635% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1323.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +394.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +603.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +866.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.01µg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.52mg | 39% |
| Սելեն | 3µg | 22.5µg | 35% |
| Choline, total | 180.6mg | 33% | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 242mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 6.153g | 28% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 13.84g | 26% |
| Ճարպեր | 0.1g | 16.18g | 25% |
| Վիտամին A | 0µg | 176µg | 20% |
| Երկաթ | 3.96mg | 2.59mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.076mg | 0.94mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 5.889g | 15% |
| Ցինկ | 0.16mg | 1.66mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.19mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.027g | 1.969g | 13% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 212kcal | 8% |
| Վիտամին K | 0µg | 9µg | 8% |
| Folate, total | 3µg | 29µg | 7% |
| Վիտամին D | 46 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Կալցիում | 1mg | 57mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.96mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.039mg | 0.21mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Կալիում | 20mg | 147mg | 4% |
| Պղինձ | 0.034mg | 0.067mg | 4% |
| Մանգան | 0.144mg | 0.043mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 11.5g | 2.08g | 3% |
| Մագնեզիում | 3mg | 14mg | 3% |
| Նատրիում | 173mg | 187mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 0.08mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 578kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.4g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 0.04g | 1.64g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0.836mg | 0% |
| Լեյցին | 0.073mg | 1.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.913mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.026mg | 0.427mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0.75mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.96mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +452.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1437.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16080% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18896.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7192.6% |
