Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Բրնձով պուդինգ
  5. Compare
  6. Բրնձով պուդինգ vs. Սուրճ

Համեմատել Բրնձով պուդինգ և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրնձով պուդինգ vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
9
:
1
Սուրճ
Սուրճ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5150%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +165.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +800%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +147.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%
Բրնձով պուդինգ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 14% 10% 38% 12% 15% 11% 6% 8% 11%
Սուրճ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 1% 3% 2% 5% 1% 1% 1% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5150%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +165.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +800%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +147.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
10
:
3
Սուրճ
Սուրճ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +131.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 11% 0% 24% 3% 19% 33% 9% 18% 9% 3% 30% 0% 0%
Սուրճ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 4% 18% 4% 16% 1% 2% 0% 2% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +131.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
4
:
1
Սուրճ
Սուրճ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2641.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8050%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.4%
Բրնձով պուդինգ
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
Սուրճ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2641.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8050%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
2
:
1
Սուրճ
Սուրճ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2840%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5900%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%
Բրնձով պուդինգ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.06 գ
Սուրճ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.001 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2840%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5900%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրնձով պուդինգ Սուրճ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրնձով պուդինգ Սուրճ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.71g 0g Բրնձով պուդինգ
Սպիտակուցներ 3.29g 0.12g Բրնձով պուդինգ
Ճարպեր 1.63g 0.02g Բրնձով պուդինգ
Ածխաջրեր 20.81g 0g Բրնձով պուդինգ
Կալորիականություն 111kcal 1kcal Բրնձով պուդինգ
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g Բրնձով պուդինգ
Կալցիում 105mg 2mg Բրնձով պուդինգ
Երկաթ 0.37mg 0.01mg Բրնձով պուդինգ
Մագնեզիում 13mg 3mg Բրնձով պուդինգ
Ֆոսֆոր 87mg 3mg Բրնձով պուդինգ
Կալիում 130mg 49mg Բրնձով պուդինգ
Նատրիում 109mg 2mg Սուրճ
Ցինկ 0.38mg 0.02mg Բրնձով պուդինգ
Պղինձ 0.018mg 0.002mg Բրնձով պուդինգ
Մանգան 0.057mg 0.023mg Բրնձով պուդինգ
Սելեն 1.9µg 0µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A 172IU 0IU Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A, RAE 46µg 0µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին E 0.01mg Սուրճ
Վիտամին D 34IU 0IU Բրնձով պուդինգ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին C 0.7mg 0mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B1 0.075mg 0.014mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B2 0.141mg 0.076mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B3 0.443mg 0.191mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B5 0.288mg 0.254mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B6 0.035mg 0.001mg Բրնձով պուդինգ
Folate, total 4µg 2µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B12 0.24µg 0µg Բրնձով պուդինգ
Choline, total 2.6mg Սուրճ
Վիտամին K 0.1µg Սուրճ
Տրիպտոֆան 0.039mg 0mg Բրնձով պուդինգ
Տրեոնին 0.126mg 0.001mg Բրնձով պուդինգ
Իզոլեյցին 0.169mg 0.002mg Բրնձով պուդինգ
Լեյցին 0.273mg 0.005mg Բրնձով պուդինգ
Լիզին 0.221mg 0.001mg Բրնձով պուդինգ
Մեթիոնին 0.07mg 0mg Բրնձով պուդինգ
Ֆենիլալանին 0.135mg 0.003mg Բրնձով պուդինգ
Վալին 0.187mg 0.003mg Բրնձով պուդինգ
Հիստիդին 0.075mg 0.002mg Բրնձով պուդինգ
Խոլեստերին 6mg 0mg Սուրճ
Հագեցած ճարպ 0.967g 0.002g Սուրճ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441g 0.015g Բրնձով պուդինգ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06g 0.001g Բրնձով պուդինգ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրնձով պուդինգ Սուրճ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Պրալին
Պրալին
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Գլազուր
Գլազուր
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ
Սուրճ
Սուրճ vs Էսպրեսո
Էսպրեսո
Սուրճ
Սուրճ vs Լուծվող սուրճ
Լուծվող սուրճ
Սուրճ
Սուրճ vs Թեյ
Թեյ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Բրնձով պուդինգ
3%
Սուրճ
Mineral Summary Score
15%
Բրնձով պուդինգ
1%
Սուրճ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Նատրիում (difference - 107mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.965g)
Which food is lower in glycemic index?
Սուրճ
Սուրճ is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is lower in Շաքար?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is cheaper?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: