Համեմատել Բրոկոլիով կրեմ ապուր և Սոխով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.55mg | 7% |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Ցինկ | 0.5mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0.7g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.53g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 3.06g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.49mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 3% | |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Կալիում | 56mg | 2% | |
| Նատրիում | 565mg | 516mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.61g | 2% | |
| Կալորիականություն | 56kcal | 46kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 22mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Choline, total | 4mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.403g | 0.21g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 348kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 1.61g | 1.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.46g | 5.98g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.06g | 6.68g | 0% |
| Մագնեզիում | 2mg | 0% | |
| Շաքար | 0.81g | 2.72g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
1.61 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
86.6 գ
Այլ:
2.12 գ
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.1% |
հավասար
Ջուր
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.403 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
