Համեմատել Բրոկոլիով կրեմ ապուր և Էնխիլադա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

2

Էնխիլադա սոուս

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-34.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+∞%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

0

Էնխիլադա սոուս

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	565mg	867mg	13%
Երկաթ	0mg	0.6mg	8%
Ճարպեր	1.61g	0g	2%
Վիտամին C	0mg	2mg	2%
Կալցիում	16mg		2%
Հագեցած ճարպ	0.403g	0g	2%
Կալորիականություն	56kcal	40kcal	1%
Խոլեստերին	4mg	0mg	1%
Սպիտակուցներ	1.61g	1.67g	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.46g	6.63g	N/A
Ածխաջրեր	8.06g	8.33g	0%
Շաքար	0.81g	6.67g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	1.7g	0%