Համեմատել Բրոկոլիով կրեմ ապուր և Հավով տորտիլլա ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

1

Հավով տորտիլլա ապուր

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+100%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.6%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

0

Հավով տորտիլլա ապուր

0

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	565mg	347mg	9%
Սպիտակուցներ	1.61g	2.86g	3%
Երկաթ	0mg	0.15mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	1.2g	2%
Ճարպեր	1.61g	0.82g	1%
Կալցիում	16mg	8mg	1%
Կալորիականություն	56kcal	53kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.46g	6.96g	N/A
Ածխաջրեր	8.06g	8.16g	0%
Խոլեստերին	4mg	4mg	0%
Շաքար	0.81g	1.63g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.403g	0.408g	0%