Համեմատել Բրոկոլիով կրեմ ապուր և Հավով տորտիլլա ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

1

Հավով տորտիլլա ապուր

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+100%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.6%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

0

Հավով տորտիլլա ապուր

0

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	565mg	347mg	9%
Սպիտակուցներ	1.61g	2.86g	3%
Երկաթ	0mg	0.15mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	1.2g	2%
Ճարպեր	1.61g	0.82g	1%
Կալցիում	16mg	8mg	1%
Կալորիականություն	56kcal	53kcal	0%
Protein per 100 calories	2.9g	5.4g	N/A
Calories per 10 g protein	348kcal	185kcal	N/A
Weight per 100 calories	179g	189g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	6.46g	6.96g	N/A
Ածխաջրեր	8.06g	8.16g	0%
Խոլեստերին	4mg	4mg	0%
Շաքար	0.81g	1.63g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.403g	0.408g	0%