Համեմատել Գառ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +277.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3804.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +635.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +537% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 72mg | 3728mg | 159% |
| Վիտամին B12 | 2.55µg | 0.08µg | 103% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.859mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 6.66mg | 0.906mg | 36% |
| Սելեն | 26.4µg | 7µg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 8.83g | 1.025g | 35% |
| Պղինձ | 0.119mg | 0.42mg | 33% |
| Խոլեստերին | 97mg | 0mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 24.52g | 12.79g | 23% |
| Ճարպեր | 20.94g | 6.01g | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5.4g | 22% |
| Վիտամին K | 4.6µg | 29.3µg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.82g | 1.118g | 19% |
| Ցինկ | 4.46mg | 2.56mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.51g | 2.884g | 9% |
| Ածխաջրեր | 0g | 25.37g | 8% |
| Երկաթ | 1.88mg | 2.49mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 48mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.66mg | 0.337mg | 6% |
| Կալորիականություն | 294kcal | 198kcal | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.199mg | 5% |
| Կալցիում | 17mg | 57mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 159mg | 4% |
| Choline, total | 93.7mg | 72.2mg | 4% |
| Կալիում | 310mg | 210mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.233mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 120kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 19.97g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 0g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.098mg | 0% |
| Folate, total | 18µg | 19µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.05mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.183mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 1.908mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 2.166mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.629mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.998mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 1.323mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.777mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +248.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +688.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91% |
