Համեմատել Գարի և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +201.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +633.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +541.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +409.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +173.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1006.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 0.609mg | 44% |
| Folate, total | 16µg | 177µg | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.398mg | 26% |
| Երկաթ | 1.33mg | 3.3mg | 25% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Մանգան | 0.259mg | 0.781mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 11.26g | 18% |
| Սելեն | 8.6µg | 16% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.115mg | 0.315mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 148mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.688mg | 11% |
| Մագնեզիում | 22mg | 63mg | 10% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.197mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 28.22g | 55.72g | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.063mg | 3.46mg | 9% |
| Կալորիականություն | 123kcal | 289kcal | 8% |
| Կալիում | 93mg | 272mg | 5% |
| Ցինկ | 0.82mg | 1.4mg | 5% |
| Ճարպեր | 0.44g | 2.1g | 3% |
| Կալցիում | 11mg | 43mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 25µg | 3% |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.093g | 0.483g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.057g | 0.659g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.214g | 0.467g | 2% |
| Նատրիում | 3mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.42g | 55.72g | N/A |
| Շաքար | 0.28g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0.352mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.083mg | 0.488mg | 0% |
| Լեյցին | 0.154mg | 0.813mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.336mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0.208mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.127mg | 0.56mg | 0% |
| Վալին | 0.111mg | 0.544mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
68.8 գ
Այլ:
0.28 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +398.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.093 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.057 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.214 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1056.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.2% |
