Համեմատել Գետնանուշ և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +197% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +202.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +231.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +98.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +720.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +595.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +194.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.144mg | 3.788mg | 294% |
| Երկաթ | 4.58mg | 13.86mg | 116% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 37g | 114% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.558g | 0.44g | 101% |
| Մանգան | 1.934mg | 3.837mg | 83% |
| Մագնեզիում | 168mg | 499mg | 79% |
| Վիտամին B3 | 12.066mg | 2.185mg | 62% |
| Կոֆեին | 0mg | 230mg | 58% |
| Ճարպեր | 49.24g | 13.7g | 55% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 0.1mg | 55% |
| Folate, total | 240µg | 32µg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 376mg | 734mg | 51% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.426g | 4.57g | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.64mg | 0.078mg | 47% |
| Ցինկ | 3.27mg | 6.81mg | 32% |
| Վիտամին B5 | 1.767mg | 0.254mg | 30% |
| Կալիում | 705mg | 1524mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.118mg | 18% |
| Կալորիականություն | 567kcal | 228kcal | 17% |
| Ածխաջրեր | 16.13g | 57.9g | 14% |
| Սելեն | 7.2µg | 14.3µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 25.8g | 19.6g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.241mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 6.279g | 8.07g | 8% |
| Choline, total | 52.5mg | 12mg | 7% |
| Կալցիում | 92mg | 128mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 220kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.63g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | 1.75g | N/A |
| Նատրիում | 18mg | 21mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0.293mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 0.76mg | 0% |
| Լեյցին | 1.672mg | 1.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.926mg | 0.983mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 1.082mg | 1.177mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +259.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +259% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +434.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3435.9% |
