Համեմատել Կակաո և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3018.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +636.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3976.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +464.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +54714.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +138.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1555.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +175.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.788mg | 0.03mg | 418% |
| Երկաթ | 13.86mg | 0.34mg | 169% |
| Մանգան | 3.837mg | 0.007mg | 167% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 0g | 148% |
| Մագնեզիում | 499mg | 16mg | 115% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 130mg | 86% |
| Կոֆեին | 230mg | 0mg | 58% |
| Ցինկ | 6.81mg | 0.51mg | 57% |
| Կալիում | 1524mg | 207mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 3.99g | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 2.032g | 27% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Խոլեստերին | 0mg | 51mg | 17% |
| Ճարպեր | 13.7g | 4g | 15% |
| Սելեն | 14.3µg | 6µg | 15% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 17.6g | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 0.132mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.699mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 1.127g | 9% |
| Վիտամին D | 0 IU | 47 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 52µg | 6% |
| Folate, total | 32µg | 9µg | 6% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 122kcal | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.064mg | 4% |
| Նատրիում | 21mg | 84mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.2µg | 2% |
| Կալցիում | 128mg | 139mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.061mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.312g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 306kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 82g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.71 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 17.6g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | 4.82g | N/A |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.06mg | 0% |
| Choline, total | 12mg | 11.8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0.192mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 1.189mg | 0.337mg | 0% |
| Լիզին | 0.983mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.091mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.173mg | 0% |
| Վալին | 1.177mg | 0.233mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0.092mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +391.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +242.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2348.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +305.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.8% |
