Համեմատել Կակաո և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կոֆեին | 230mg | 78mg | 38% |
| Կալիում | 1524mg | 2509mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 29.8g | 29% |
| Երկաթ | 13.86mg | 15.52mg | 21% |
| Պղինձ | 3.788mg | 3.607mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.46mg | 17% |
| Մագնեզիում | 499mg | 476mg | 5% |
| Ցինկ | 6.81mg | 6.37mg | 4% |
| Մանգան | 3.837mg | 3.737mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 18.1g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.11mg | 3% |
| Կալցիում | 128mg | 111mg | 2% |
| Սելեն | 14.3µg | 13.2µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 7.76g | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 2.4mg | 1% |
| Ճարպեր | 13.7g | 13.1g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 728mg | 1% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 220kcal | 0% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 58.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 28.5g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | 1.76g | N/A |
| Նատրիում | 21mg | 19mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.254mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.118mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2.4µg | 0% |
| Folate, total | 32µg | 32µg | 0% |
| Choline, total | 12mg | 11.4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 4.39g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.42g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0.271mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0.716mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0.701mg | 0% |
| Լեյցին | 1.189mg | 1.097mg | 0% |
| Լիզին | 0.983mg | 0.907mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.869mg | 0% |
| Վալին | 1.177mg | 1.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.6 գ
Ճարպեր:
13.7 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
5.8 գ
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +34.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~18.1g
հավասար
Ճարպեր
~13.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~58.3g
հավասար
Ջուր
~2.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.57 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~7.76g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.39g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.42g
