Համեմատել Գետնանուշ և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +211.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +93.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.558g | 0.767g | 99% |
| Պղինձ | 1.144mg | 0.367mg | 86% |
| Ճարպեր | 49.24g | 1.63g | 73% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.426g | 0.208g | 61% |
| Folate, total | 240µg | 38µg | 51% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 0.85mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 12.066mg | 4.27mg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 25.8g | 10.34g | 31% |
| Մանգան | 1.934mg | 2.577mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 6.279g | 0.197g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.64mg | 0.316mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 15.1g | 26% |
| Երկաթ | 4.58mg | 2.63mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 16.13g | 75.86g | 20% |
| Մագնեզիում | 168mg | 110mg | 14% |
| Սելեն | 7.2µg | 13.9µg | 12% |
| Կալորիականություն | 567kcal | 338kcal | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.251mg | 9% |
| Կալցիում | 92mg | 24mg | 7% |
| Կալիում | 705mg | 510mg | 6% |
| Ցինկ | 3.27mg | 2.65mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 376mg | 332mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 1.767mg | 1.456mg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.294mg | 4% |
| Choline, total | 52.5mg | 30.4mg | 4% |
| Նատրիում | 18mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 220kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.63g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | 0.98g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 0.208mg | 0% |
| Լեյցին | 1.672mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 0.926mg | 0.286mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0.153mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0.435mg | 0% |
| Վալին | 1.082mg | 0.317mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2920.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +370.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11643.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1928.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
