Համեմատել Գորտի տոտիկներ և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1036.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.076g | 16.691g | 76% |
| Կալցիում | 18mg | 650mg | 63% |
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 1.5µg | 46% |
| Ճարպեր | 0.3g | 28.2g | 43% |
| Վիտամին A | 15µg | 315µg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 360mg | 30% |
| Պղինձ | 0.25mg | 0.022mg | 25% |
| Խոլեստերին | 50mg | 123mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 9.338g | 23% |
| Նատրիում | 58mg | 534mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 16.4g | 23.78g | 15% |
| Ցինկ | 1mg | 2.6mg | 15% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 352kcal | 14% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.43mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.014mg | 11% |
| Choline, total | 65mg | 15.4mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.06mg | 7% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.24mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.053mg | 5% |
| Կալիում | 285mg | 136mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.729g | 4% |
| Վիտամին D | 8 IU | 21 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 24mg | 1% |
| Սելեն | 14.1µg | 14.5µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.24mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 18µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.57g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.57g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.57g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.482mg | 0% | |
| Լիզին | 1.987mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 0% | |
| Վալին | 1.707mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17518.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +614.7% |
