Համեմատել Գորտի տոտիկներ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գորտի տոտիկներ

6

Անգլիական տորթ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+91.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+495.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+132.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+182%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+161.1%

հավասար Երկաթ ~1.48mg

հավասար Ֆոսֆոր ~140mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գորտի տոտիկներ

2

Անգլիական տորթ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+233.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+180%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.249mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.36µg

հավասար Choline, total ~65.6mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սպիտակուցներ	16.4g	5g	23%
Պղինձ	0.25mg	0.042mg	23%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.102g	3.419g	22%
Հագեցած ճարպ	0.076g	4.811g	22%
Ճարպեր	0.3g	13.96g	21%
Ածխաջրեր	0g	53.64g	18%
Սելեն	14.1µg	5µg	17%
Տրեոնին		153mg	15%
Կալորիականություն	73kcal	353kcal	14%
Նատրիում	58mg	377mg	14%
Վիտամին B5		0.485mg	10%
Օսլա		17.36g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.053g	3.02g	7%
Folate, total	15µg	42µg	7%
Վիտամին A	15µg	70µg	6%
Վիտամին B6	0.12mg	0.036mg	6%
Խոլեստերին	50mg	66mg	5%
Մանգան		0.11mg	5%
Ցինկ	1mg	0.43mg	5%
Կալիում	285mg	149mg	4%
Կալցիում	18mg	47mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0.8µg	3%
Վիտամին B1	0.14mg	0.173mg	3%
Վիտամին D	8IU	34IU	3%
Վիտամին B3	1.2mg	1.615mg	3%
Մագնեզիում	20mg	8mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.6g	2%
Վիտամին E	1mg	0.65mg	2%
Վիտամին B12	0.4µg	0.36µg	2%
Ֆոսֆոր	147mg	140mg	1%
Վիտամին K	0.1µg	1.7µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	53.04g	N/A
Երկաթ	1.5mg	1.48mg	0%
Շաքար	0g	33.36g	N/A
Վիտամին B2	0.25mg	0.249mg	0%
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Choline, total	65mg	65.6mg	0%
Տրիպտոֆան		0.041mg	0%
Իզոլեյցին		0.204mg	0%
Լեյցին		0.397mg	0%
Լիզին		0.198mg	0%
Մեթիոնին		0.117mg	0%
Ֆենիլալանին		0.239mg	0%
Վալին		0.249mg	0%
Հիստիդին		0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.014g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.02g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.007g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Գորտի տոտիկներ

2

Սպիտակուցներ: 16.4 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 81.9 գ

Այլ: 1.4 գ

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+228%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+216.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+4553.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

հավասար Այլ ~1.53գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Գորտի տոտիկներ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.076 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.053 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.102 գ

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.4%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+5598.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3252%