Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Лягушачьи лапки или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами лягушачьи лапки и английский пирог - Фунт

  • Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
  • Лягушачьи лапки богаты медью, селеном, витамином B6 и цинком, в то время как английский пирог - Фунт содержит больше витамина B9.
  • Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 24% выше, чем лягушачьи лапки.
  • Лягушачьи лапки имеют в 6 раз больше меди, чем английский пирог - Фунт. Лягушачьи лапки имеют 0.25 мг меди, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.042 мг.
  • Лягушачьи лапки имеют низкое содержание холестерина.
  • Английский пирог - Фунт имеет более высокий гликемический индекс (54), чем лягушачьи лапки (0).

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frog legs, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +91.3%
Содержит больше МедьМедь +495.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше СеленСелен +182%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.249mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.36µg
Одинаковое количество вещества Холин ~65.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Английский пирог - Фунт DV% diff.
Белки 16.4g 5g 23%
Медь 0.25mg 0.042mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 3.419g 22%
Насыщенные жиры 0.076g 4.811g 22%
Жиры 0.3g 13.96g 21%
Углеводы 0g 53.64g 18%
Селен 14.1µg 5µg 17%
Треонин 153mg 15%
Калорийность 73kcal 353kcal 14%
Натрий 58mg 377mg 14%
Витамин B5 0.485mg 10%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 3.02g 7%
Витамин B9 15µg 42µg 7%
Витамин A 15µg 70µg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.036mg 6%
Холестерин 50mg 66mg 5%
Марганец 0.11mg 5%
Цинк 1mg 0.43mg 5%
Калий 285mg 149mg 4%
Кальций 18mg 47mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.8µg 3%
Витамин B1 0.14mg 0.173mg 3%
Витамин D 8IU 34IU 3%
Витамин B3 1.2mg 1.615mg 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин E 1mg 0.65mg 2%
Витамин B12 0.4µg 0.36µg 2%
Фосфор 147mg 140mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 0g 53.04g N/A
Железо 1.5mg 1.48mg 0%
Сахар 0g 33.36g N/A
Витамин B2 0.25mg 0.249mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Холин 65mg 65.6mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +228%
Содержит больше ВодаВода +216.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4553.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5598.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3252%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.