Համեմատել Գուավա և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +103.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +213.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +838.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +580% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +896.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 228.3mg | 426mg | 220% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 24.1g | 75% |
| Մանգան | 0.15mg | 1.02mg | 38% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5.84mg | 34% |
| Վիտամին A | 31µg | 217µg | 21% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 25.9µg | 19% |
| Կալցիում | 18mg | 169mg | 15% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.113mg | 13% |
| Folate, total | 49µg | 3µg | 12% |
| Մագնեզիում | 22mg | 69mg | 11% |
| Երկաթ | 0.26mg | 1.06mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.166mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 14.32g | 38.22g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 0.8mg | 7% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 162kcal | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.016mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 61mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.076mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2.55g | 1.6g | 2% |
| Ճարպեր | 0.95g | 0.34g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 1.084mg | 1.3mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 12mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.16g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 62g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.92g | 14.12g | N/A |
| Կալիում | 417mg | 429mg | 0% |
| Շաքար | 8.92g | 2.58g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.25mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.171mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.087mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.55 գ
Ճարպեր:
0.95 գ
Ածխաջրեր:
14.32 գ
Ջուր:
80.8 գ
Այլ:
1.38 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +179.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +166.9% |
