Համեմատել Գրանոլա և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +7600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +812% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +744.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +8060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.05mg | 310% |
| Folate, total | 816µg | 6µg | 203% |
| Ցինկ | 7.7mg | 0.1mg | 69% |
| Պղինձ | 0.6mg | 67% | |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.07mg | 62% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.09mg | 56% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 1.8mg | 53% |
| Վիտամին A | 459µg | 51% | |
| Երկաթ | 3.7mg | 0.6mg | 39% |
| Սելեն | 17.3µg | 31% | |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 25mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 14g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 2g | 20% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 99kcal | 15% |
| Մագնեզիում | 68mg | 6mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 0.45mg | 13% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Վիտամին D | 82 IU | 0 IU | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 0.4g | 8% |
| Վիտամին C | 6mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 6.2g | 5% |
| Ճարպեր | 5.7g | 2.7g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Նատրիում | 257mg | 166mg | 4% |
| Choline, total | 22.6mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 0.9g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 0.9g | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 28mg | 1% |
| Կալիում | 215mg | 168mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 101g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 12g | N/A |
| Շաքար | 28.3g | 1.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +477.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2048.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.3% |
