Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գրենադին օշարակ և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գրենադին օշարակ vs Սպիտակ շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +380%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +921.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +469.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +650%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 2% 3% 2% 3% 4% 4% 9% 0% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 60% 9% 9% 76% 26% 12% 21% 20% 2% 25%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +380%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +921.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +469.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +650%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 20% 0% 2% 16% 66% 14% 37% 13% 6% 70% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2392.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +117.4%
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 66.91 գ
Ջուր: 32.4 գ
Այլ: 0.69 գ
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2392.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +117.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գրենադին օշարակ Սպիտակ շոկոլադ
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գրենադին օշարակ Սպիտակ շոկոլադ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.91g 59.04g Գրենադին օշարակ
Սպիտակուցներ 0g 5.87g Սպիտակ շոկոլադ
Ճարպեր 0g 32.09g Սպիտակ շոկոլադ
Ածխաջրեր 66.91g 59.24g Գրենադին օշարակ
Կալորիականություն 268kcal 539kcal Սպիտակ շոկոլադ
Շաքար 46.55g 59g Գրենադին օշարակ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g Սպիտակ շոկոլադ
Կալցիում 6mg 199mg Սպիտակ շոկոլադ
Երկաթ 0.05mg 0.24mg Սպիտակ շոկոլադ
Մագնեզիում 4mg 12mg Սպիտակ շոկոլադ
Ֆոսֆոր 4mg 176mg Սպիտակ շոկոլադ
Կալիում 28mg 286mg Սպիտակ շոկոլադ
Նատրիում 27mg 90mg Գրենադին օշարակ
Ցինկ 0.13mg 0.74mg Սպիտակ շոկոլադ
Պղինձ 0.026mg 0.06mg Սպիտակ շոկոլադ
Մանգան 0.008mg Սպիտակ շոկոլադ
Սելեն 0.6µg 4.5µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին A 0IU 30IU Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին A, RAE 0µg 9µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին E 0mg 0.96mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին C 0mg 0.5mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B1 0mg 0.063mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B2 0.01mg 0.282mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B3 0mg 0.745mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B5 0.608mg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B6 0mg 0.056mg Սպիտակ շոկոլադ
Folate, total 0µg 7µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին B12 0µg 0.56µg Սպիտակ շոկոլադ
Վիտամին K 0µg 9.1µg Սպիտակ շոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 21mg Գրենադին օշարակ
Հագեցած ճարպ 0g 19.412g Գրենադին օշարակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 9.097g Սպիտակ շոկոլադ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 1.013g Սպիտակ շոկոլադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գրենադին օշարակ Սպիտակ շոկոլադ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Գրենադին օշարակ
22%
Սպիտակ շոկոլադ
Mineral Summary Score
3%
Գրենադին օշարակ
26%
Սպիտակ շոկոլադ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is richer in vitamins?
Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is lower in Շաքար (difference - 12.45g)
Which food is lower in Նատրիում?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is lower in Նատրիում (difference - 63mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 19.412g)
Which food is cheaper?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is cheaper (difference - $1.5)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գրենադին օշարակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168088/nutrients
  2. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: