Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Խմիչքներ
  4. Դայքիրի
  5. Compare
  6. Դայքիրի vs. Հարած սերուցք

Համեմատել Դայքիրի և Հարած սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դայքիրի vs Հարած սերուցք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Դայքիրի
Դայքիրի
4
:
6
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1680%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +825%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1300%
Դայքիրի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 2% 3% 2% 1% 2% 8% 2% 1%
Հարած սերուցք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 2% 8% 39% 13% 2% 11% 4% 1% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +80%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1680%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +825%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Դայքիրի
Դայքիրի
1
:
12
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +17025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1694.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1800%
Դայքիրի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1% 1% 0% 6% 4% 2% 1% 2% 2% 2% 0% 0% 1%
Հարած սերուցք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 42% 13% 12% 0% 10% 15% 2% 19% 10% 3% 37% 10% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +17025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1694.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Դայքիրի
Դայքիրի
2
:
3
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2952.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +36933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +80%
Դայքիրի
7% 70% 23%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 6.94 գ
Ջուր: 69.74 գ
Այլ: 23.2 գ
Հարած սերուցք
3% 22% 12% 61%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 22.22 գ
Ածխաջրեր: 12.49 գ
Ջուր: 61.33 գ
Այլ: 0.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2952.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +36933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Դայքիրի
Դայքիրի
1
:
2
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +106866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5056.3%
Դայքիրի
21% 21% 57%
Հագեցած ճարպ: 0.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.016 գ
Հարած սերուցք
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.825 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +106866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5056.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դայքիրի Հարած սերուցք
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դայքիրի Հարած սերուցք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 6.84g 12.49g Հարած սերուցք
Սպիտակուցներ 0.06g 3.2g Հարած սերուցք
Ճարպեր 0.06g 22.22g Հարած սերուցք
Ածխաջրեր 6.94g 12.49g Հարած սերուցք
Կալորիականություն 186kcal 257kcal Հարած սերուցք
Շաքար 5.58g 8g Դայքիրի
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g Դայքիրի
Կալցիում 3mg 101mg Հարած սերուցք
Երկաթ 0.09mg 0.05mg Դայքիրի
Մագնեզիում 2mg 11mg Հարած սերուցք
Ֆոսֆոր 5mg 89mg Հարած սերուցք
Կալիում 21mg 147mg Հարած սերուցք
Նատրիում 5mg 8mg Դայքիրի
Ցինկ 0.04mg 0.37mg Հարած սերուցք
Պղինձ 0.022mg 0.01mg Դայքիրի
Մանգան 0.015mg 0.001mg Դայքիրի
Սելեն 0.1µg 1.4µg Հարած սերուցք
Վիտամին A 4IU 685IU Հարած սերուցք
Վիտամին A, RAE 0µg 188µg Հարած սերուցք
Վիտամին E 0.03mg 0.64mg Հարած սերուցք
Վիտամին D 16IU Հարած սերուցք
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Հարած սերուցք
Վիտամին C 1.6mg 0mg Դայքիրի
Վիտամին B1 0.013mg 0.037mg Հարած սերուցք
Վիտամին B2 0.005mg 0.065mg Հարած սերուցք
Վիտամին B3 0.051mg 0.07mg Հարած սերուցք
Վիտամին B5 0.017mg 0.305mg Հարած սերուցք
Վիտամին B6 0.008mg 0.041mg Հարած սերուցք
Folate, total 2µg 3µg Հարած սերուցք
Վիտամին B12 0µg 0.29µg Հարած սերուցք
Choline, total 16.8mg Հարած սերուցք
Վիտամին K 0.1µg 1.9µg Հարած սերուցք
Տրիպտոֆան 0.045mg Հարած սերուցք
Տրեոնին 0.144mg Հարած սերուցք
Իզոլեյցին 0.194mg Հարած սերուցք
Լեյցին 0.313mg Հարած սերուցք
Լիզին 0.254mg Հարած սերուցք
Մեթիոնին 0.08mg Հարած սերուցք
Ֆենիլալանին 0.154mg Հարած սերուցք
Վալին 0.214mg Հարած սերուցք
Հիստիդին 0.087mg Հարած սերուցք
Խոլեստերին 0mg 76mg Դայքիրի
Հագեցած ճարպ 0.006g 13.831g Դայքիրի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.006g 6.418g Հարած սերուցք
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.016g 0.825g Հարած սերուցք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դայքիրի Հարած սերուցք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Դայքիրի
Դայքիրի vs Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա
Դայքիրի
Դայքիրի vs Տոնիկ
Տոնիկ
Դայքիրի
Դայքիրի vs Լիկյոր
Լիկյոր
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք vs Կաթ
Կաթ
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք vs Թան
Թան
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք vs Eggnog
Eggnog

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Դայքիրի
13%
Հարած սերուցք
Mineral Summary Score
2%
Դայքիրի
11%
Հարած սերուցք

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Շաքար (difference - 2.42g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Խոլեստերին (difference - 76mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.825g)
Which food is lower in glycemic index?
Դայքիրի
Դայքիրի is lower in glycemic index (difference - 40)
Which food is cheaper?
Դայքիրի
Դայքիրի is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դայքիրի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients
  2. Հարած սերուցք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: